Este resumo abrange as principais informações do slide "Saúde em Comunidades Quilombolas", focando em diabetes, hipertensão, alimentação saudável, plantas medicinais e ISTs, com dicas para prevenção de problemas de saúde. Diabetes e hipertensão são comuns, exigindo exames regulares e um estilo de vida saudável. A alimentação é vital, com ênfase em frutas, vegetais e grãos integrais. Plantas medicinais tradicionais, como boldo e babosa, são mencionadas, assim como a necessidade de orientação sobre seu uso. ISTs têm índices preocupantes, com ênfase em preservativos, testes e diálogo aberto. A prevenção é enfatizada, com campanhas educativas sobre diabetes, alimentação saudável, plantas medicinais e ISTs. Parcerias com clínicas locais e apoio governamental são cruciais, incentivando hortas comunitárias e acesso a medicamentos. O resumo conclui destacando que ações simples podem prevenir doenças, promovendo uma vida mais saudável através da união da comunidade e do apoio governamental. "A saúde é um direito de todos, e juntos podemos promovê-la em nossas comunidades quilombolas."

1. ESF Pirinã
SAÚDE NAS COMUNIDADES
QUILOMBOLAS DE PINHEIRO: EDUCAÇÃO,
EXPERIÊNCIA E TROCAS PARA AGENTES
COMUNITÁRIOS DE SAÚDE
Projeto Saúde na Porta Quilombola

2. ALIMENTAÇÃO NA COMUNIDADE
QUILOMBOLA
Você costuma perguntar como vai a
alimentação?

3. COMO É A ALIMENTAÇÃO
NA COMUNIDADE QUILOMBOLA?
Perfil Predominante de alimentação na comunidade quilombola:
1- arroz, feijão, peixe, sardinha
2- derivados do babaçu
3- frango ou carne com gordura aparente
4- micronutrientes insuficientes
5- pouco consumo de frutas e legumes ( MELO, et. al. 2020)

4. ALIMENTAÇÃO NA COMUNIDADE
QUILOMBOLA
Principais doenças relacionadas a
alimentação inadequada:
HAS, DM, DAC, Dislipidemia
(MELO, 2019)
A alimentação quilombola é composta por uma
variedade de sabores e saberes
ancestrais que vão além das necessidades biológicas
( HIRAI, et. al. 2015).
Alto teor de lipídios, carboidratos simples e poucas fibras

5. COMO TER UMA COMIDA MAIS
SAUDÁVEL?

6. COMO TER UMA COMIDA MAIS
SAUDÁVEL?
1) Preferência por alimentos cozidos ou
assados;
2) Diminuiçâo do consumo com alto teor de
lipídios;
3) Redução da quantidade de alimento
ingerido;
4) Troca gradual por alternativa mais
saudável;
5) Aumento do consumo de alimentos que
contenham
fibras;
6) Cultivo e consumo de frutas a alimentos
orgânicos;

7. Saúde na Porta Quilombola
SE VOCÊ SOUBER MAIS SOBRE A PRESSÃO ALTA,
DESCOBRIRÁ QUE HÁ MUITAS COISAS SIMPLES QUE
VOCÊ PODE FAZER PARA EVITAR E TRATAR.
HIPERTENSÃO ARTERIAL

8. O que é Pressão Alta ?
A pressão arterial é a força que o
sangue exerce sobre os vasos
enquanto pulsa através deles
Quando essa força do sangue nas veias
fica muito forte, a gente chama isso de
pressão alta ou hipertensão arterial.
PA normal:
< 130 x 85 mmHg

9. Na maioria das vezes não são observados nenhum
sintomas.
Mas, por que isso é importante ?
A hipertensão é uma doença bastante comum e
silenciosa.

10. Então, que tal conhecermos um
pouco mais ?
Principais sintomas:
Dores no peito
Dores de cabeça
Tontura
Fraqueza
Visão turva
Sangramento no nariz

11. Então, que tal conhecermos um
pouco mais ?
Principais sintomas:
Dores no peito
Dores de cabeça
Tontura
Fraqueza
Visão turva
Sangramento no nariz
Mas, cuidado...
Poucas as vezes você
encontrará todos
esses sintomas

12. Se não posso confiar só nos sintomas,
como identificar ?
Fique de olho nos fatores de risco:
Alimentação desbalanceada
Alcoolismo e Tabagismo
Excesso de peso
Falta de atividade física
Estresse
Histórico familiar

13. Se não posso confiar só nos sintomas,
como identificar ?
Fique de olho nos fatores de risco:
Alimentação desbalanceada
Alcoolismo e Tabagismo
Excesso de peso
Falta de atividade física
Estresse
Histórico familiar
Eita, dona Maria tem
tudo isso aí...

14. Quais cuidados devo ter para prevenir ?
Ao longo do tempo, mesmo que você se sinta bem, com o tempo, a
hipertensão pode causar danos graves ao seu corpo
É melhor fazer o que puder agora para mantê-lo sob controle

15. Dessa forma, vamos lá...
Meça a pressão
pelo menos 1 vez
ao ano
Reduza o
consumo de
álcool, se
possível não
beba
Mantenha o
peso ideal com
alimentação
balanceada

16. Dessa forma, vamos lá...
Pratique
exercício físico
pelo menos 3
vezes na
semana
Evite o uso
de cigarro
Evite estresse.
Mantenha uma
atividade de
lazer

17. DIABETES MELLITUS:
O QUE É E QUAIS CUIDADOS
DEVEM SER TOMADOS
SAÚDE NA PORTA QUILOMBOLA

18. Níveis de açúcar alto no sangue
Afeta a produção de energia no corpo
Altera o funcionamento da insulina e da
glicose
O QUE É DIABETES
MELLITUS

19. TIPOS DE
DIABETES

20. Não produz insulina
suficiente/ não
consegue utilizar a
insulina
Condição exclusiva
da gravidez e que
se deve ao aumento
de hormônios
gestacionais.
Genética/ não
produz insulina
Tipo
1
Tipo
2
Diabetes
Gestacional

21. QUAIS SÃO
OS PRINCIPAIS
SINTOMAS DO
DIABETES?

22. Você pode ser diagnosticado com diabetes
caso apresente os seguintes sintomas:
Excesso de urina
Aumento da fome
Visão turva
Muito cansaço
Acantose nigricans- “cerol”
Aumento da sede
Perda de peso
Feridas que demoram
cicatrizar

23. FIQUEM
ATENTOS!
“CEROL”

24. QUANDO RASTREAR?
Idade ≥ 45A
Acima do peso
Obesidade
Doença no coração, Pressão alta, Sedentarismo,
Colesterol alto, Cerol , HIV, Pré-diabético

25. E SE NÃO TRATAR:
Pé diabético
Cegueira diabética
Cicatrização extremamente prejudicada

26. PORTA QUILOMBOLA
As IST podem se manifestar por meio de feridas,
corrimentos e verrugas anogenitais, entre outros
possíveis sintomas, como dor pélvica, ardência ao
urinar, lesões de pele e aumento de ínguas.
VAMOS
CONTINUAR A
CONVERSAR
SOBRE SAÚDE
Destaca a possibilidade de uma pessoa ter
e transmitir uma infecção, mesmo sem
sinais e sintomas.
Quando suspeitar ?
IST’s ou DST’s

27. PORTA QUILOMBOLA
As principais infecções
sexualmente transmissíveis
encontradas dentro de algumas
comunidades são:
Sífilis, Hepatite B, HIV, Hepatite C
Também é possível notar além
desses a presença de HPV seguido
por tricomoníase e clamídia
O corpo deve ser
observado durante a
higiene pessoal, pode
ajudar a identificar uma
infecção sexualmente
transmissível ainda no
estágio inicial.

28. PORTA QUILOMBOLA
Aparecem no pênis, vagina ou ânus.
Podem ser esbranquiçados, esverdeados ou amarelados,
dependendo da IST.
Podem ter cheiro forte e/ou causar coceira.
Provocam dor ao urinar ou durante a relação sexual.
Nas mulheres- exames ginecológicos.
Podem se manifestar na gonorreia, clamídia e tricomoníase.
O corrimento vaginal é um sintoma muito comum e existem
várias causas de corrimento que não são consideradas IST
Quais sintomas
devo estar alerta ?

29. PORTA QUILOMBOLA
O uso da camisinha (masculina ou feminina) em todas as
relações sexuais (orais, anais e vaginais)
É o método mais eficaz para evitar a transmissão das IST, do
HIV/aids e das hepatites virais B e C.
Serve também para evitar a gravidez.
Sua
Saúde é
Coisa
Séria!

30. PORTA QUILOMBOLA
Orientar ir ao posto de saúde mais próximo;
Orientar sobre onde ele pode realizar os testes e exames;
O PACIENTE SENTIU OU VIU ALGO ESTRANHO: COMO
ORIENTAR?
Centro de Testagem e
Aconselhamento (CTA)
Ressaltar:
totalmente anônima

31. PORTA QUILOMBOLA
Evitar
CONVERSAR
É SEMPRE O
MELHOR
CAMINHO.
Evite: “Transmissor da doença”,
Evite: “promíscuo” ou “impuro”.
Evite: “comportamento de risco” ou “vida desregrada”.
Evite: “Contaminado”
Evite: Limpar
Use: “Pessoa com IST transmissível”.
Use: “práticas sexuais seguras”.
Use: “Práticas de maior risco”.
Use: “Infectado”.
Use: ‘’Tratar” ou “cuidar’’
Usar

32. Práticas fitoterápicas Quilombolas são resultantes de
influências seculares de culturas e conhecimentos
indígenas e africanos.
COMUM E PROCURADO ANTES MESMO DA
MEDICINA FORMAL!
PLANTAS MEDICINAIS

33. Politica Nacional
de Plantas
medicinais e
Fitoterápicos
Planta medicinal, da qual
produtos de propriedades
curativas podem ser
obtidos e usados com
propósitos terapêuticos.
O que é Fitoterápico?

34. Exemplos

35. O QUE TRATAM?
cólicas menstruais,
infecções vaginais,
menopausa, trabalho
de parto.
ALERTA: Podem ser prejudiciais às gestações e aos bebês.
Por ser um saber preservado majoritariamente por
mulheres, os conhecimentos a respeito da saúde íntima
feminina são muito importantes e presentes.

36. Plantas prejudiciais
à gestação.
Erva-cidrera
Erva-doce
Hortelãzinho
Entre outros...

37. QUAL O PAPEL DO
PROFISSIONAL DE SAÚDE?
Buscar conhecimento a respeito do uso das
plantas medicinais em seus diversos
contextos, especialmente na saúde feminina.
1.
Reconhecer o desconhecimento geral da
população sobre o uso dessas plantas.
2.
Orientar as comunidades.
3.
Promover o uso das plantas medicinais nos
melhores casos.
4.
ALERTA: Podem ser prejudiciais às gestações e aos bebês.

38. Obrigado!