Anímate a invertir unos pocos minutos de tu tiempo a ver este video, donde el Dr. La Rosa Te explica como hacer esos pequeños cambios que conducen a mejorar tu salud y calidad de vida exponencialmente. No tiene desperdicio! tengo que confesar que me volví adicta a su canal!

1. ¡¡ME ENAMORÉ DE ESTE DOCTOR!!
¡Es una enciclopediaabierta! Y sabe como compartir todo su
conocimiento para que el público general (nosotros)pueda comprender
ciertos conceptos médicos(a veces muy complejos),de forma muy
breve y sencilla y así poderaplicarlos para mejorar la salud y calidad de
vida de manera radical.
AYUNO INTERMITENTE – MUCHO MAS QUE BAJAR DE PESO!
Una inscripción muy famosa en una pirámide de Egipto que data del
3800 A.C dice:
“El hombre vive de un cuarto de lo que come,de los otros tres cuartos
vive su doctor.”
Increíble, ¿no?
El ayuno intermitente se trata de ayunar al menos 16 horas por día, esto
le da tiempo al organismo para reducir sus reservas de glucógeno y
comenzar a consumir grasa como fuente de energía.
El ayuno intermitente favorece la limpieza y/o reciclaje interno del
organismo, lo que se conoce como autofagia. Yoshinori Ohsumi, quien
descubrió los mecanismos de autofagia recibió el premio Nobel de
Medicina 2016.
Se trata de darle a tu organismo un descanso y empezara comersolo
cuando lo necesitas, escuchando a tu cuerpo, no cuando el reloj lo
indica. Al introducir alimentos continuamente cada 1, 2 o 3 horas,
los procesosde digestión interfieren en los mecanismos de autofagia y
el reciclaje celular no se realiza correctamente.
Beneficios delAyuno Intermitente
Algunos de los beneficios más destacados:
 Ayuda a mejorar la composicióncorporal, facilitando la quema de
grasa, sin necesidad de contar calorías.
 Favorece la autofagia.
 Potencia nuestra actividad cerebral
 Ayuda a regular los mecanismos naturales de hambre y saciedad.
 Tiene efecto antiaging,frenando el envejecimiento de las células.

2. Anímate a invertir unos pocos minutos de tu tiempo a ver este video,
donde el Doc.Te explica como hacer esos pequeñoscambios que
conducena mejorar tu salud y calidad de vida exponencialmente.
Mira este video explicativo,difícilencontrar profesionales tan serios y
generosos:
https://uii.io/drlarosa_ayuno_bajardepeso
Como tomar acción de forma muy sencilla y obtener todos estos
maravillosos beneficios:
https://uii.io/drlarosa_ayuno_guiapasoapaso
Mirar este video solo a continuación de los dos anteriores para poder
comprenderlo mejor y maximizarresultados:
https://uii.io/drlarosa_ayuno_161824