El espejo roto es una breve presentación que aborda la autoestima , de cómo reaccionamos ante los estimas externos y qué herramientas podemos tener para hacer frente.

1. Espejo Roto

2. ¿Qué es la teoría del espejo?
¿Cómo nos queremos?
Espejo directo o inverso

4. 1.-Averigua si la crítica es constructiva o
destructiva.
2.-No respondas inmediatamente
3. -Evita el pensamiento polarizado
4. Haz preguntas
5. Busca qué hay de verdad en lo que te
están diciendo
6. Separa los sentimientos de los hechos
7. Haz algo bueno por ti mismo

5. Autoconocimiento
• Es la capacidad de responder quien soy yo, el
conocimiento que tenemos de nosotros
mismos. Es lo específico de la persona, la
consecuencia de sí mismo .
• No es fácil tener un autoconcepto claro.
• Esta disposición personal establece la
autoestima.

8. Tomar conciencia de cómo somos y aceptarnos tal y como somos
Hacer una valoración positiva de nuestra persona
Aceptar los errores y fracasos como algo natural de la existencia
humana. "Darse permiso para equivocarse"
Elaborar metas realistas y alcanzables, la persecución de metas
excesivamente elevadas puede conllevar sentimientos de frustración
Reconocer la propia valía y el mérito de ser amado y respetado por los
demás