Soporte Socioemocional: La ansiedad. Sintomas Formas de afrontar la ansiedad Técnicas: Distraiga la mente La respiración Relación profunda Duerma

1. Soporte Socio
Emocional
Equipo de
Convivencia Escolar

2. Ansiedad En tiempo del
COVID - 19

3. Molestias,
sufrimiento y
síntomas
● Insomnio
● Preocupación
● Angustia
● Distraibilidad
● Bajo apetito
● Cansancio
● Entre otros
● Pensamientos negativos

4. Formas de afrontamiento
01
Distraiga la mente
Contar es una opción
03
Relajación profunda
Contraer y relajar
02
La respiración
Lenta y Profunda
04
Duerma
Y refuerce su sistema
inmunológico
Fuente: https://elsalar.com.bo/2020/04/29/el-insomnio-y-su-tratamiento-en-los-tiempos-del-covid-19/

5. 1. Distrae la
mente
1000-7= …
993-7= …
986-7= …
Fuente: https://elsalar.com.bo/2020/04/29/el-insomnio-y-su-tratamiento-en-los-tiempos-del-covid-19/

6. 2. Respiración
Lenta y profunda por
10 minutos al día
Fuente: https://elsalar.com.bo/2020/04/29/el-insomnio-y-su-tratamiento-en-los-tiempos-del-covid-19/

7. 3. Relajación
profunda
Contraer y relajar
Fuente: https://elsalar.com.bo/2020/04/29/el-insomnio-y-su-tratamiento-en-los-tiempos-del-covid-19/

8. 4. Duerma
Y refuerce su sistema
imnunológico
Fuente: https://elsalar.com.bo/2020/04/29/el-insomnio-y-su-tratamiento-en-los-tiempos-del-covid-19/

9. CREDITS: This presentation template was created
by Slidesgo, including icons by Flaticon, and
infographics & images by Freepik
Thanks!
Para un soporte
socioemocional
personalizado comuníquese
con cualquiera de los
siguientes números:
EQUIPO DE CONVIVENCIA ESCOLAR DE LA UGEL
DOS DE MAYO