Emociones constructivas y destructivas.

1. EMOCIÓN
Situación que
la dispara
A qué le pongo atención
Cómo percibes
y piensas
Qué sientes, qué dices y qué
haces
CONCIENCIA
EMOCIONAL
Constructiva:
Cariño
Cuando un alumno se
divierte en sus tareas
cotidianas del aula y el
tutor disfruta los avances
de sus alumnos.
A las áreas de oportunidad que
tiene cada alumno para
implementar ejercicios
motivadores y divertidos para el
alumno.
A través de las acciones y
actividades que día a día se van
presentando.
Alegría por ver como los
alumnos adquieren sus nuevos
aprendizajes. Renovar nuevas
estrategias para ser las clases
más amenas divertidas.
Destructiva:
impotencia
A veces siento impotencia
por no lograr las metas
establecidas debido a
diversos factores de los
alumnos o participación de
los tutores
A la manera como se desarrollan
las actividades establecidas
Pienso que importante el trabajo
colaborativo de todos los
agentes educativos. (familia,
escuela, alumnos, docente y
sociedad)
Me siento impotente ante
diversos barreras de
aprendizaje sin embargo se
procura atender la
individualidad de cada alumno
M
MUNDO
A
ATENCIÓN
P
PENSAMIENTO
A
ACCIÓN
Constructiva:
¿Cómo hago para
que esta emoción
esté más presente
en mi vida?
Trabajando con
compromiso y
responsabilidad ya que
como docente somos un
ejemplo a seguir.
A los sentimientos que me
provocan las acciones que
realizo y los resultados que se
logran obtener.
Comprometido con el trabajo
docente y siendo mejores cada
dia.
Procuro hacer mis tareas
docentes con cariño,
compromiso y honestidad para
lograr mejores resultados.
REGULACIÓN
EMOCIONAL
Destructiva:
¿Cómo hago para
que esta emoción
domine menos mi
vida?
Pienso aplicar las
estrategias para el trabajo
emocional y buscar la
forma de ser más tolerante
y paciente.
Atender de manera responsable
las carencias emocionales que
puedan repercutir mi labor
docente al mismo tiempo
incorporando emociones
constructivas.
Pongo atención a la manera que
se desenvuelve cada alumno,
analizo las causas de su
comportamiento y implemento
estragias que sean para mejorar
sus emociones .
Buscar realizar actividades que
me alejen de esos
pensamientos y sentimientos,
de tal manera que pueda
enfocarme en acciones de
mayor provecho.
Evitar o modificar la
situación
Despliegue atencional: mover la
atención
Despliegue cognitivo:
Revalorar o replantear
Reacciones y conductas