fundamentos básicos do treinamento físico e esportivo

1. Bases do
treinamento
físico e esportivo
Prof. Me. Leonardo Mendes Barbosa

2. O que é treinamento
físico?
ROSCHEL et al.. 2011
tem por objetivo precípuo, a melhoria do
desempenho físico-esportivo através da aplicação
de um processo organizado e sistemático
composto por exercícios físicos
O treinamento físico é uma importante área de
atuação profissional da Educação Física e do
Esporte.

3. Objetivos do treinamento físico
Abrangência
Desenvolvimento físico
multilateral
Desenvolvimento físico
específico
Fatores técnicos
Fatores táticos Aspectos psicológicos Habilidade para o trabalho
em equipe
Fatores ligado a saúde Prevenção de lesões Conhecimento teórico

4. Treinamento
físico
Fator social
Tecnologia
Condições do
individuo
Fatores fisiológicos
(BATISTA, M.A.; UGRINOWITSCH, C.; ROSCHEL, H.; LOTUFO, R.; RICARD, M.D.; TRICOLI, V.A)
Levar em consideração

5. esportivo
Promoção
da saúde
Treinamento físico
Quatro grande áreas
avaliação do treinamento
controle do treinamento
modelos de organização da carga de treinamento
desenvolvimento das capacidades motoras
(KISS & BÖHME, 2003)

6. avaliação do treinamento
 análise e coleta de informações sobre os processos de treinamento empregados ao longo do
período planejado.
(KISS & BÖHME, 2003).
A avaliação fornece feedback construtivo para ajudá-lo a identificar se o
treinamento atingiu os resultados pretendidos

7. controle do treinamento
 determinar parâmetros que sejam capazes de controlar a carga de treinamento imposta ao praticante. O
processo de treinamento pode ser simplificado em uma relação entre “dose” e “resposta”
(LAMBERT & BORRESEN, 2010)