El documento habla sobre cómo cuidar la piel durante el verano. Explica que el sol proporciona beneficios como la producción de vitamina D y mejora enfermedades de la piel, pero también puede dañarla si no se toman precauciones. Recomienda hidratar la piel por dentro y fuera, usar protector solar diariamente, comer alimentos ricos en carotenos y tomar complementos sin vitamina A para nutrir y proteger la piel durante los meses de verano.

1. Mercedes Gómez
Hospital Municipal de Badalona
El verano, una
oportunidad
para la piel
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CUESTIÓN DE PIEL
Lucir la piel en verano
El organismo necesita luz por innumerables
razones
Debemos buscar un equilibrio que nos permita
disfrutar del sol y de sus beneficios sin dañar
la piel.

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BENEFICIOS
• Enfermedades inflamatorias crónicas
cutáneas como la psoriasis y algunas
dermatitis.
• Vinculada con la producción de la
melatonina y la serotonina
• Vitamina D: baños solares.

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VITAMINA D
• Es la llamada vitamina del sol
• Se puede encontrar en algunos alimentos
• Es liposoluble: no se elimina por orina

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VITAMINA D
• 10-15´ baño solar suponen 20000 UI de vit D.
• Huesos largos.
• Las prescripciones suelen ser entre 400 y
20000UI
• Luz UVA artificial

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LA PIEL EN VERANO
- HIDRATACIÓN
- FOTOPROTECCIÓN
- NUTRICIÓN

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HIDRATACIÓN
EXTERNA
corporal
CREMAS HIDRATANTES. Pies
ACEITES
ALOE
facial
RETINOIDES
GLICOLICOS
HIDROQUINONA
Vit C
EL VERANO ES UNA EPOCA PARA
INTENTAR NO EMPEORAR PERO NO
PARA INTENTAR MEJORAR

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HIDRATACIÓN
EXTERNA
CREMAS HIDRATANTES
evitar las que contengan Parafina
HIGIENE:
syndets
aguas micelares
peelings
PLAYA Y PISCINA

9. 9
HIDRATACIÓN
INTERNA
H20
OMEGAS (3)
BEBIDAS ALCOHOLICAS

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FOTOPROTECCIÓN
EXTERNA
Fotoprotectores
Fotoprotectores con color
Fotoprotección pelo
PEELINGS
INTERNA
carotenos
polifenoles
licopeno
LA PIEL Y LAS
MANCHAS SON
COMO LA LUZ Y LA
SOBRA SUELEN IR
JUNTAS.

11. 11
FOTOPROTECCIÓN
EXTERNA
LA PIEL Y LAS
MANCHAS SON
COMO LA LUZ Y LA
SOBRA SUELEN IR
JUNTAS.

12. 12
FOTOPROTECCIÓN
INTERNA
carotenos
polifenoles
licopeno

13. 13
NUTRICION NATURAL
Proximidad
De colores. Predominio del azul
COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS
Sin vitamina A

14. 14
NUTRICION DIETAS
FINAL DEL VERANO
TEMIDAS PERDIDAS DE PELO

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Gràcies
per la vostra
atenció