Este documento describe el síndrome de "cuello de texto", un dolor causado por mantener la cabeza y cuello encorvados hacia adelante por largos períodos cuando se usan dispositivos móviles. Esto ejerce presión en la columna vertebral y puede causar dolores musculares, compresión de nervios y hernias de disco. También puede provocar problemas respiratorios y digestivos. Para prevenirlo, se recomienda levantar los dispositivos a la altura de los ojos, tomar descansos cada dos horas y fortal

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Efectos
Fuertes dolores Musculares,
compresión de raíces nerviosa y
hernias de disco.
Síndrome de “ Cuello de texto” es un padecimiento (dolor) que afecta los músculos del cuello,
cabeza y hombro. Esta asociado muchas veces a tu adicción al móvil y otros dispositivos.
Es causado por la mala posición hacia delante y hacia abajo de cabeza y columna cervical. Esta postura forzada y
repetitiva ejerce una fuerte presión sobre la columna vertebral ocasionando: perdida de la curvatura natural,
desalineación de cuerpos vertebrales.
Problemas Respiratorios debido a
dolor crónico del cuello
Problemas digestivos provocados por
la mala postura del cuello.
Presión que soporta la columna según el ángulo de inclinación de
la cabeza
Prevención.
Uso correcto de tu dispositivo,
levántalo a la altura de tus ojos.
Toma descansos cada 2 horas
por 5 minutos
Fortalece y tonifica músculos de
cuello y realiza pausas activas
¡ Cuida tu
Salud!