2. COLA DE CABALLO
Equisetum arvense
La cola de caballo es una planta que se utiliza para disminuir la "retención
de líquidos” (edema), para los cálculos renales y de vejiga, las infecciones del
tracto urinario, la incapacidad para controlar la orina (incontinencia) y para
trastornos generales de los riñones y de la vejiga.
También se utiliza para la calvicie, las uñas quebradizas, la tuberculosis, la
ictericia, la hepatitis, las enfermedades articulares, la gota, la artrosis, la
osteoporosis, la pérdida de peso, para los sangrados menstruales
prolongados, las hemorragias nasales. La cola de caballo se utiliza
en tratamientos tópicos de heridas y quemaduras.
3. La cola de caballo se puede usar en diferentes
ámbitos como en el de la salud o en de la
jardinería. Sus usos más comunes son:
Sistema urinario: Es diurético, por lo que aumenta la producción de orina
y ayuda a eliminar el exceso de líquidos y toxinas del cuerpo. También
puede contribuir en la pérdida de peso.
Sistema óseo: Ayuda a fijar el calcio en los huesos.
Piel y cabello: Fortalece y vigoriza el pelo y las uñas.
Sirve para detener hemorragias (nasales, uterinas, hemorroides).
Heridas y problemas de piel: En forma tópica, se ha utilizado en cremas
para tratar heridas, quemaduras y otros problemas de la piel por sus
propiedades cicatrizantes como ocurre con el aceite de rosa mosqueta.
4. Mecanismo de acción de la cola de caballo
Embarazo y lactancia:
No hay evidencia sobre
la seguridad de la cola
de caballo en el
embarazo y durante la
lactancia.
Niveles bajos de potasio
(hipopotasemia): La cola
de caballo puede reducir
los niveles de potasio al
aumentar su eliminación.
Diabetes:
La cola de caballo
podría disminuir los
niveles de azúcar en
sangre en pacientes
diabéticos.
Déficit de tiamina
( vitamina B1): la
cola de caballo
podría empeorarlo.
5. ¿Qué personas no pueden tomar cola
de caballo?
Esta planta tiene ciertas
contraindicaciones y no se recomienda su
toma oral por más de seis semanas
seguidas. También puede interactuar con
ciertos medicamentos, hierbas y
suplementos, por lo que hay que consultar
con un profesional de la salud antes de
empezar a tomar esta planta.
Además, hay ciertas personas que no
pueden tomar cola de caballo, entre ellas
están:
• Diabéticos.
• Personas con niveles bajos de
potasio (hipopotasemia).
• Personas con déficit en la
vitamina B1.
• Cardiopatías graves.
• Hipertensión.
6. PARA QUE SIRVE LA
COLA DE CABALLO
Con esta planta se hacen gran variedad de
cosas como cremas, jarabes, tinturas,
decocciones o infusiones, entre otras
preparaciones, para aprovechar sus usos
medicinales. Conocida desde siempre por su
poder como diurética, también es útil para
los riñones, el adelgazamiento y cómo
depurativo o desintoxicante.
También es muy usada para la piel, ya que
ayuda a la regeneración y da brillo a la
misma.
7. Té cola de
CABALLO
Aunque existen muchos productos con esta planta, sin duda el
té o infusión de cola de caballo es la mejor manera que
tenemos de consumirla. La proporción es de 5 gramos de
hierba seca por taza, y su preparación es sencilla. Hervimos el
agua y una vez rompa en ebullición, añadimos la hierba,
apagamos el fuego y lo dejamos tapado durante 10 minutos.
Se puede tomar, una vez reposada, caliente o podemos dejar
que se enfríe. También podemos tomarla sola o añadiendo
una cucharada de miel o sirope de agave.
Se pueden tomar de 2 a 3 tazas al día. Es importante no
sobrepasar estas cantidades.
8. La dosis adecuada de la cola de caballo se basa en
algunos factores, por ejemplo, la edad del consumidor, el
estado físico, etcétera.
Es por esto que, si bien es un suplemento natural, en
este caso natural no quiere decir inocuo y se debe tomar
con medidas. Como comentamos, la infusión, no más de
tres tazas al día, siempre con las proporciones
adecuadas (5 gramos por cada taza de agua.
DOSIS CORRECTAS DE COLA
DE CABALLO
9. Cómo preparar una infusión
de cola de caballo
AGUA HERVIDA DEJAR INFUSIONAR
LAS HOJAS DURANTE
10 MIN
COLAR EL LIQUIDO
Y LISTO PARA TOMAR
10. Efectos secundarios y
contraindicaciones de la cola
de caballo
Tenemos que tener cuidado a la hora de consumirla para no restar los
beneficios y propiedades para la salud de la cola de caballo. Por este
motivo, sugerimos previamente consultar con un médico especialista
antes de comenzar a tomar la infusión de cola de caballo.
Efectos secundarios de la cola de caballo
• Trastornos nerviosos como, por ejemplo, palpitaciones.
• Cefaleas.
• Dolores ventrales.
• Cólicos.
• Alergia a alguno de sus principios activos.
