Información para padres de adolescentes que les ayuda la prevención de la ideación suicida que pudiera presentarse durante esta etapa

1. Prevención del suicidio en
adolescentes durante el
confinamiento
Guía para padres

2. ¿Qué es la ansiedad?
Es una reacción humana natural que afecta a la mente y al cuerpo. Tiene una
importante función básica de supervivencia. Es un sistema de alarma que se activa
cuando una persona percibe un peligro o una amenaza.
Pero si las preocupaciones se vuelven abrumadoras, puedes sentir que están
dirigiendo tu vida. Si pasas demasiado tiempo preocupado o nervioso, o si tienes
dificultades para dormir por la ansiedad, pueden ser síntomas de un problema o un
trastorno de ansiedad.

3. ¿Qué es la depresión?
Es una enfermedad médica grave. Es más que sentirse triste durante
unos días. Es un intenso sentimiento de tristeza, desesperanza e ira
o frustración que dura mucho tiempo. Estos sentimientos hacen que
te sea difícil tener una vida normal y hacer tus actividades habituales.
La depresión en adolescentes no es
una debilidad o algo que se pueda
superar con fuerza de voluntad,
puede tener consecuencias graves y
requiere tratamientos a largo plazo.
Para la mayoría de los adolescentes,
los síntomas de depresión se calman
con tratamientos como
medicamentos y terapia psicológica.

4. El suicidio en adolescentes
Es una conducta patológica que
se define como la preocupación
o acción orientada a causar la
propia muerte de manera
voluntaria.
El suicidio es la tercera causa
de muerte entre los 12 y 25
años de edad. De acuerdo con
el Instituto Nacional de la Salud
Mental (National Institute of
Mental Health)

5. ¿Cuáles son los factores de riesgo para el
suicidio?
Varían con la edad, el género, las influencias culturales y sociales, y
pueden cambiar con el tiempo. Los siguientes son algunos factores de
riesgo del suicidio que pueden estar presentes:
❖ Uno o más trastornos mentales o de abuso de sustancias
diagnosticables
❖ Comportamientos impulsivos
❖ Eventos de vida no deseables o pérdidas recientes (por ejemplo,
muerte o divorcio de los padres)
❖ Historial familiar de trastornos mentales, abuso de sustancias o
suicidio
❖ Violencia familiar, incluso abuso físico, sexual, verbal o emocional
❖ Intento anterior de suicidio
❖ Exposición al comportamiento suicida de otros, incluso familia,
compañeros, noticieros o historias ficticias

6. En la actualidad, debido a la emergencia sanitaria, producto de la
pandemia mundial por el virus Covi-19, que nos lleva a aislarnos en
casa, la salud mental y emocional pueden verse mayormente
afectada, incrementando los niveles de ansiedad, los episodios
depresivos y crisis emocionales.

7. Es por ello, que tomando en cuenta que la adolescencia es un
período de desarrollo estresante lleno de cambios y los fuertes
sentimientos de estrés, confusión, miedo e incertidumbre, así como
la presión del confinamiento, influyen en las capacidades de un
adolescente para resolver problemas y tomar decisiones sin prestar
atención a las consecuencias.

8. ❖ Cambios en hábitos de alimentación y sueño
❖ Pérdida de interés en actividades habituales y
sensación de aburrimiento
❖ Aislamiento de amigos y miembros de la familia
❖ Uso de alcohol y drogas
❖ Descuido de la apariencia personal
❖ Toma de riesgos no necesarios
❖ Preocupación por la muerte y morir
❖ Incremento de quejas físicas que suele estar asociado
con la angustia emocional, como dolores de estómago,
dolores de cabeza y fatiga
❖ Pérdida de interés en la escuela o trabajo escolar
❖ Dificultad para concentrarse
❖ Sentimientos de querer morir
Señales de advertencia de sentimientos,
pensamientos o comportamiento suicida

9. Cosas que los padres
pueden hacer para
prevenir el suicidio

10. Puedes tomar medidas para ayudar a proteger a tu hijo adolescente. Por
ejemplo:
Ocuparte de la depresión o ansiedad. No esperes a que tu hijo
adolescente acuda a ti. Si tu hijo adolescente está triste, ansioso o parece
estar en apuros, pregúntale qué le pasa y ofrécele tu ayuda.
Prestar atención. Si tu hijo adolescente está pensando en suicidarse, es
probable que muestre señales de advertencia. Escucha lo que dice y
observa cómo se comporta. Nunca ignores las amenazas de suicidio
como un melodrama adolescente.
Desalentar el aislamiento. Alienta a tu hijo adolescente a pasar tiempo
con amigos y familiares que lo apoyen.

11. Alentar un estilo de vida saludable. Ayuda a tu hijo adolescente a comer bien, hacer
ejercicio y dormir regularmente.
Apoyar el plan de tratamiento. Si tu hijo adolescente recibe tratamiento por un
comportamiento suicida, recuérdale que podría llevar tiempo sentirse mejor. Ayúdalo a seguir
las recomendaciones de su médico. También anímalo a participar en actividades que le
ayuden a recuperar la confianza en sí mismo.
Almacenar de forma segura las armas de fuego, el alcohol y los medicamentos. El
acceso a los medios puede influir si un adolescente ya es suicida.

12. “Si sospechas que tu adolescente podría
estar pensando en el suicidio, habla con él o
ella inmediatamente. No tengas miedo de
usar la palabra "suicidio"; hablar de suicidio
no le dará ideas a tu adolescente”

13. “Pídele a tu adolescente que hable de sus
sentimientos y escuche. No desestimes sus
problemas. En cambio, asegúrale que lo
amas. Recuérdale a tu adolescente que
puede superar lo que sea que esté
sucediendo, y que tú estás dispuesto a
ayudar”

14. “Además, busca ayuda médica para tu
adolescente. Pídele al médico de tu
adolescente que te guíe. Los adolescentes
que tienen sentimientos suicidas
generalmente necesitan ver a un
psiquiatra o psicólogo con experiencia en
el diagnóstico y tratamiento de niños con
problemas de salud mental”

15. “Si requieres de apoyo, solicítalo, que
siempre habrá quien te ayude a
encontrar una solución”
Contacta a los especialistas:
Tel de ayuda y emergencia
• Línea ciudadana : *2232
• Emergencias : 911
Supera EP Especialistas en
Psicología:
• www.supera.mx
• Consulta virtual: 614 3748593
• Atención en crisis: 614 4270682
“El bienestar de
tus hijos esta en
tus manos”