4. Meñique: una cualidad positiva que te caracterice
Anular: ¿Qué es lo que más te gusta hacer?
Corazón: ¿Qué es lo que menos te gusta?
Índice: El nombre de tu cantante o grupo favorito
ACTIVIDAD
En una hoja de block, vas a dibujar la silueta de
tu mano y vas a escribir:
Y el pulgar qué?
5. ¿QUÉ OPINAS DE ESTAS SITUACIONES?
A) UN PROFESOR REGAÑA A UN ESTUDIANTE POR PERDER
MUCHAS MATERIAS. EL ESTUDIANTE LE DICE QUE VA A
ESTUDIAR Y LAS VA A RECUPERAR. EL PROFESOR RESPONDE:
“HAGAS LO QUE HAGAS, NO VAS A CONSEGUIRLO”
B) UN CHICO LE DICE A LA NOVIA QUE LA DEJA PORQUE ESTÁ
GORDA Y FEA
C) AHORA TÚ RECUERDA ALGUNA SITUACIÓN EN LA QUE
HAYAS SENTIDO TU AUTESTIMA AFECTADA. (Narra la historia)
7. • No le tengas miedo a las críticas
• Evitar trazar metas y expectativas muy
grandes. Mejor unas realistas y
alcanzables
• Deja el hábito de compararte
• No exageres los malos resultados.
Todos tenemos altibajos. Aprendamos
de ellos y sigamos caminando
TEN PRESENTE…
8. • Pon un signo de interrogación al final de tu
pensamiento negativo.
Soy muy flojo/floja y no hago nada bien
“ En serio ¿soy un flojo? ¿puedo hacer algunas
cosas bien?
• ¡No puedo hacer eso! ¡No valgo lo
suficiente!. Cancela esos pensamientos
negativos. Una vez que los identifiques y los
aceptes, conviértelos en afirmaciones
positivas:
¡YO SÍ PUEDO! ¡VALGO MUCHO!
