Myślodsiewnia, czyli jak ogarnąć chaos w głowie

Myślodsiewnia,
czyli jak ogarnąć chaos w głowie
Daria Bodziony
czerwiec 2019

Myślodsiewnia
Czarodziejski przedmiot pojawiający się w Harrym
Potterze.
Służy do przechowywania oraz przeglądania myśli.
Dzięki niemu możliwe jest odsiewanie myśli, które krążą
nam po głowie. Daje to możliwość przyjrzenia się im oraz
uporządkowania.
Daria Bodziony | Konsultant Marketingowy | +48 795 623 025 | daria@projectpeople.pl

czarodziej, dyrektor Szkoły Magii i Czarodziejstwa w Hogwarcie
Albus Dumbledore
"Czasami czuję, a sądzę, że i ty znasz to uczucie, że kłębi mi się w głowie za dużo myśli
i wspomnień. I wtedy używam myślodsiewni.
Odsiewa się po prostu nadmiar myśli z umysłu, strząsa do tego zbiornika i bada je w wolnym
czasie. Łatwiej jest dostrzec ich ukryty sens i powiązania, kiedy są w takiej postaci."

Kiedy stosować myślodsiewnie?
➔ kiedy macie poczucie, że zadań do wykonania jest tyle, że nie wiadomo
co najpierw robić
➔ kiedy wrócicie z urlopu/chorobowego do pracy
➔ kiedy czujecie się totalnie zdezorganizowani
➔ kiedy coraz więcej Waszych zadań nie jest realizowanych

Krok 1
Spiszcie wszystko - dajcie odpocząć swojej głowie ;)

Co będziecie potrzebowali? Kartkę A4 i długopis.

Zanotuj na kartce WSZYSTKO co przyjdzie Wam do głowy.
Powinno to dotyczyć wszystkich obszarów z codziennego życia: dom, praca, rodzina, projekty itd.
Wszystko to co:
➔ powinniście dopiero zrobić
➔ powinniście byli zrobić
➔ jest pilne
➔ jest ważne
➔ jest nieważne, ale zalega Wam w głowie
➔ pomysły

Krok 2
Przeglądnijcie i pogrupujcie - przypiszcie wypisane zadania do obszarów swojej
codzienności

Wyznaczcie obszary, które na co dzień Wam towarzyszą. Dla każdego z Was mogą być to zupełnie inne obszary.
Podczas przeglądania zadań może okazać się, że:
➔ niektóre zadania są w tym momencie dla nas nieważne i możemy z nich
całkiem zrezygnować lub zapisać na osobną listę z pomysłami na kiedyś
➔ niektóre zadania możemy komuś delegować
➔ przyjdą Wam do głowy zadania, o których wcześniej nie pomyśleliście,
a są one ważne

Przykłady obszarów:
DOM RODZINA RELACJE PRACA
PROJEKTY RELACJE DOM
ZDROWIE FINANSE KARIERA CZAS WOLNY
ROZWÓJ RELAKS BIZNES
ORGANIZACJA
HOBBY
PODRÓŻE
PORZĄDKI

Przykład wypełnionych obszarów:
DOM RELACJE ORGANIZACJA PORZĄDKI BIZNES HOBBY
❏ powiesić
półkę w
pokoju
❏ pomalować
meble na
balkon
❏ zawiesić siatki
na owady na
oknach
❏ zorganizować
wieczór gier
planszowych
❏ umówić się ze
znajomymi z
liceum
❏ uzupełnić
budżet
domowy
❏ zaplanować
wakacje
❏ wyrobić
paszport
❏ uporządkowa
ć zdjęcia
❏ przeglądnąć
szafę z
ubraniami
❏ umyć okna
❏ wystawić
faktury
❏ zaplanować
działania na
kolejny
miesiąc
❏ zrobić zdjęcia
produktom
❏ zrobić album
ze zdjęciami
❏ zrobić prezent
dla Hani
❏ ćwiczyć grę na
gitarze

Przeglądnięcie zadań i pogrupowanie pomoże Wam także ustalić priorytety oraz obszary,
które w tym momencie są dla Was ważne.

Krok 3
Rozpiszcie zadania na mniejsze - w przypadku zadań, które są długofalowe, rozpiszcie
je na kilka mniejszych zadań.

Niektóre zadania/projekty będą wymagały poświęcenia większej ilości czasu oraz podzadań do wykonania.
Warto wtedy rozpisać wszystkie zadania z nimi związane.
Przykład:
Zrobić pranie Uporządkować
zdjęcia
❏ styczeń - marzec
2019
❏ kwiecień -
czerwiec 2019
Przygotować
balkon na lato
❏ posprzątać
balkon
❏ pomalować
krzesła i stół
❏ kupić kwiaty
❏ posadzić kwiaty
❏ wybrać i kupić
dekoracje
❏ udekorować

Krok 3
Ustalcie termin - przypiszcie zadaniom datę wykonania.

Jeśli wyznaczycie termin, w którym możecie wykonać określone zadanie zwiększacie
tym samym szanse na jego wykonanie ;)
Zaplanowane zadania spisujecie w swoim planerze/kalendarzu, z którego na co dzień korzystacie.

● co tydzień (np. na koniec lub początek tygodnia)
● co miesiąc
● raz na kwartał
● w razie potrzeby i dezorganizacji ;)
Jak często korzystać
z myślodsiewni?

Warto wprowadzić nawyk robienia myślodsiewni np. co tydzień - pomoże Wam to uporządkować zadania na
najbliższe 7 dni, opróżnić głowę od kłębiących się zadań i myśli z poprzedniego tygodnia, ustalić priorytety oraz
poprawić konsekwencje działania.

Myślodsiewnia wywodzi się od metody Getting Things Done (GTD) stworzonej przez Davida Allena,
która służy do zwiększenia produktywności.
www.gettingthingsdone.com

Jakie są Wasze reﬂeksje
po ćwiczeniu?

Czy chcielibyście jeszcze
rozszerzyć i przepracować
tematy organizacji i zarządzania
zadaniami? :)

Dzięki! :)
Daria Bodziony
czerwiec 2019

Myślodsiewnia, czyli jak ogarnąć chaos w głowie

Recommended

Recommended

More Related Content

Similar to Myślodsiewnia, czyli jak ogarnąć chaos w głowie

Similar to Myślodsiewnia, czyli jak ogarnąć chaos w głowie (9)

More from Project: People

More from Project: People (20)

Myślodsiewnia, czyli jak ogarnąć chaos w głowie