壓縮長襪 http://www.miosports.net/product/34

1. 國外一級車隊如何做回復？
重要的是如何在騎自行車恢復？
一整天下來的比賽甚至包含系列賽總決賽，在短時間內重複是非常重要的。許多學科關注，
BMX，登山車或騎自行車賽事。每一次你積累血液中的乳酸，導致你的身體儲存的氣力耗
盡，甚至腿部疼痛和疲勞提早出現，影響後續的表演出現。所以結論是，你必須要找到解決
方案，以保持成績到最後強勁的決賽！
在多站的比賽(環法公路賽)或集體訓練營時期
在長期和艱苦的努力下，譬如爬行阿爾卑斯路段引起肌肉傷害，需要隨緩慢而痛苦的回復過
程。而全面傷害的恢復過程，常伴隨發炎症和水腫，當然還有 48 小時內造成延遲性肌肉酸
痛 DOMS。然而延遲性肌肉酸痛可能會讓你非常不舒服，且可能持續長達 5 天。讓你正常
行走變得困難，下樓幾乎是不可能的！在疲勞的累積下，你必須之前要等待一些日子再度有
好表現！因此，你必須迅速做出反應解決這些身體上的問題！

2. 什麼樣的科學作用可以壓縮裝中發揮？
地心引力往往容易使血液在腿部停滯不前。在血液回流到心臟前，靜脈的回流和小腿起著關
鍵的作用。當小腿肌肉收縮，壓縮力在靜脈並刺激靜脈回流 – 就像應用在擠一管牙膏時的
壓力使牙膏容易擠出管外。
如果沒有足夠的完整小腿收縮（在身體恢復期間的情況下）時，血液會積聚在腿部導致其腫
脹疼痛和不適，並加長恢復過程時間與引起更多的發炎症，還有肌肉損傷和肌肉痠痛。試問
誰從來沒有在感到感覺沉重的雙腿後，要繼續趕飛機或交通長途旅行（下一場比賽）？
按壓肌肉的 Compressport 壓縮長襪，它的壓縮不斷加強了小腿的壓縮作用。因此靜脈回
流得以改善：血液循環增加 20％，腫脹感能有效 100％被抑止，和疼痛和不適能夠不存在！

3. 壓縮科學能讓壓縮產品對於自行車選手肌肉有幫助？
為了保持強勁的決賽上，幫助你的身體-使用的壓縮！事實上，Compressport 壓縮長襪明
顯改善靜脈回流並且導致增加整體循環。跟被動的賽後恢復相比，肌肉供氧（需要恢復供氧
量）增加 25％和去除乳酸變得容易，並在 15 分鐘內減少乳酸更有效率達 13％。最後，該
恢復過程被加速和，還有隨後的運動表現也提升了。
在多站的比賽(環法公路賽)或集體訓練營時期
改善靜脈回流，Compressport 回復科技防止血液停滯，因此，炎症和水腫 100％減少了。
肌肉損傷的程度降低，肌肉痠痛也少了 50％。讓你將準備再次下一次比賽！

4. Compressport 回復建議
對於迅速消除體內乳酸，恢復身體能量和預防發炎症和延遲性肌肉酸痛，你要開始壓縮你的
肌肉。用最好的壓縮產品來快速恢復（至少 2 小時），我們的建議是 Compressport 全腿
套系列或是小推壓縮系列(壓縮長襪或是小腿套)。對於更長的時間，或者你入住飯店的時候
（甚至在飛機上或公車長途旅行），建議你必須使用 Compressport 壓縮長襪 V2：將需要
壓縮的腳，來防止血液停滯。
參考文獻：http://www.compressport.com/important-recovery-within-cycling/