Presentación sobre consejos para llevar una vida saludable y vivir más años con una mejor calidad de vida.

1. Cómo llegar
a los 90,
de forma saludable

2. Situación de este grupo de edad

3. Actualidad
Asociación Española
de Geriatría y
Gerontología
Envejecimiento
Activo
10 Consejos para
envejecer de
forma saludable

4. Consejos:
1.Llena tu
despensa
de fruta.

5. 2. Caminar 30 minutos al día.

6. 3. Disfrutar del hoy y ahora con
optimismo.

7. 4. Apuntarse
a clase.

8. 5. Nunca tomar la pastilla que fue
bien a la vecina.

9. 6. No
tener reparo
en usar
el bastón.

10. 7. No pasar
toda la vida
con las mismas
gafas.

11. 8. Hacerlo tú solo.

12. 9. Dormir
7 horas
al día.

13. 10. Participar e implicarnos.

14. Todos estos consejos se sustentan
en 5 pilares básicos:

15. Gracias
a
todos.