Ud hibridada prps-gm

1
Unitat didàctica –
Hibridació PRPS-Gamificació
Títol La casa EF papel. Per una vida activa!!
Escola/Institut Escola Cervetó (Granollers)
Nivell o cicle Segon cicle de la ESO
Grup classe 3r ESO B
Curs 2019-2020
Equip docent:
Anna Osete

2
ÍNDEX
1. BREU DESCRIPCIÓ DE LA UNITAT DIDÀCTICA......................................................... 3
1.1. LA NARRATIVA...................................................................................................... 4
2. ELEMENTS CURRICULARS (GRAELLA RELACIONAL)............................................ 12
3. ELEMENTS D’APRENENTATGE ................................................................................ 15
3.1. MISSIÓ – MISSIONS / NIVELLS (jugador – narrativa).......................................... 16
4. DESCRIPCIÓ METODOLÒGICA I DE L’AVALUACIÓ................................................. 17
4.1. EQUIPS – JUGADORS/ES – ÀREA SOCIAL- CLASSIFICACIÓ .......................... 22
5. TEMPORITZACIÓ ....................................................................................................... 25
5.1. REPTES I TASQUES / RECOMPENSES I PUNTS / INSIGNIES ......................... 26
5.2. PUNTS D’EXPERIÈNCIA – BÈNS........................................................................ 29
5.3. ESDEVENIMENTS ESPECIALS........................................................................... 30
6. GRAELLA FITXA SESSIONS ...................................................................................... 32
7. PROCÉS D’AVALUACIÓ (INDICADORS I INSTRUMENTS) ....................................... 53
7.1. MEDALLES, DIPLOMES, TROFEUS.................................................................... 54
8. VALORACIÓ DEL DOCENT ........................................................................................ 54
9. BIBLIOGRAFIA............................................................................................................ 55

3
1. BREU DESCRIPCIÓ DE LA UNITAT DIDÀCTICA
Per a l'elaboració d'aquesta unitat didàctica (UD), ens hem basat fonamentalment en
la Llei orgànica 2/2006, de 3 de maig, d'Educació i en el decret 187/2015, de 25
d'agost, d'ordenació dels ensenyaments de l'educació secundària obligatòria, pel qual
s'estableixen els ensenyaments mínims corresponents a l'Educació Secundària
Obligatòria a Catalunya. L'UD hibridada (PRPS-GM) d’Educació Física que presento
a continuació està elaborada amb vista a dur-la a terme en el 2n trimestre per al curs
de 3r de la ESO B i aquesta UD em servirà pel treball final de Màster (TFM) per tal de
comparar una metodologia tradicional i una metodologia hibridant dos models
pedagògics.
La realització d'aquesta UD incideix en la dimensió d’activitat física saludable
concretament en la C1: Aplicar un pla de treball de millora o manteniment de la
condició física individual amb relació a la salut i C2: Valorar els efectes d’un estil de
vida actiu a partir de la integració d’hàbits saludables en la pràctica d’activitat física.
Per aquest motiu, segons el decret 187/2015 es desenvoluparan continguts tals com
la força i la velocitat, proves de valoració de la condició física i de la salut, disseny i
execució d’escalfaments apropiats per a l’activitat física a realitzar, ús de noves
tecnologies i la valoració crítica de la imatge del cos. També oferirà les eines
indispensables perquè l’alumnat pugui dissenyar les seves pròpies sessions
d'entrenament dirigides a millorar la seva condició física i conseqüentment també la
seva salut, ja que són continguts molt vinculats a la millora de la qualitat de vida.
D’altra banda, la metodologia didàctica que es portarà a terme, per tal de garantir
l’assoliment dels objectius de la UD, és la hibridació de dos models pedagògics, la
gamificació (GM) i el Programa de Responsabilitat Personal i Social (PRPS).

4
1.1. LA NARRATIVA
Elecció: La casa de Papel - 1a i 2a temporada (sèrie Atresmedia 2017).
Explicació:
La narrativa està basada en la famosa sèrie de Netflix de “La casa de papel”, temporada
1 i 2.
L’objectiu general de l’alumnat que s’organitzarà per grups, és aconseguir entrar a “la casa
de la moneda i la salut” i fabricar el màxim de diners possibles durant el temps que estiguin
allà dins (8 sessions) i d’aquesta manera poder escapar-se per poder viure en un paradís
amb diners i salut.
La forma que tindran per fabricar aquests diners serà a través de l’activitat física saludable,
p.ex.: enregistrant els passos setmanals que fa cada membre del grup, utilitzant dispositius
digitals d’enregistrament de passos (com p.ex.: aplicació de “Salud”), i que hauran de penjar
en una plataforma visible per a tots els grups (Google Drive amb el nombre de passes +
captura de pantalla). A part, crearem una compte d’Instragram del professor on anirà
penjant reptes puntuals i esporàdics a través de “l’Instahitory” i/o “post” i on cada grup,
haurà d’evidenciar el repte aconseguit amb el hashtag #lacasaefpapel o per missatge
directe al professor, en funció del repte s’especificarà el mitjà.
Aquests diners acumulats durant tota la UD, els serviran per comprar un bitllet d’avió,
destinació Tailandia, per tal d’arribar amb el professor, que els estarà esperant a la illa Koh
Tao de Tailandia.
Vídeo presentació UD gamificada.
Posada en Escena:
El primer dia de la UD, el professor d’Educació Física, es troba disfressat amb una careta
posada a la cara (va disfressat d’atracador de la casa de papel, veure disfresses més
endavant). Els alumnes poden intuir qui és però, no li veuen la cara.
I quan tots els alumnes han arribat i ha captat la seva atenció, posa en marxa un vídeo a
través del projector de l’aula o a través d’un ordinador en cas d’absència d’aquest.
(adjuntem link del vídeo), el vídeo explica la narrativa a través del “professor”, és a dir, els
hi diem quina és la seva missió durant la UD.
Al finalitzar el vídeo, apareix un codi QR amb la cançó del Bella Ciao, per a que tots els
alumnes la puguin escanejar. Aquest codi QR és la primera missió, creat amb la plataforma

5
Genially. Els alumnes poden interactuar en aquesta plataforma i en tot moment sabran en
quina fase estan per poder arribar al seu objectiu final.
Cada cop que superen una missió, tindran una clau d’accés per a introduir al Genially i un
cop desbloquejada la missió els apareix un codi QR de la següent missió.
I a la primera pantalla el que poden veure és:
• La banda sonora de la sèrie My life is going on
• El vídeo introductori del primer dia. (link del vídeo)
• Els personatges (avatars) de la sèrie. Cada alumne/a haurà d’optar un rol (s’explica
més endavant).
• I la missió general de la UD.
• I el botó d’inici del “joc” on després trobaran les 4 missions per a superar.
Primera pantalla del “joc”
Personatges

6
Missió general UD
Atrezzo:
Disfresses:

7
Genially de les missions:
- Missió 1: codi 173

11
Música:
- Bella Ciao versió lenta (cantada pels actors de la casa de papel) al vídeo
introductori.
- Bella Ciao versió ràpida (versió de Manu Pilas) durant la pantalla d’inici de les
missions del Genially.
- Bella Ciao vesió molt ràpida ( versió de Thomas Fersen)
- My life is going on (versió de Cecilia Krull). Cançó de la caràtula de la sèrie.
Aquesta apareix com a banda sonora en el Genially de la pantalla inicial.
Vídeo missions: A cada missió, hi ha un vídeo on un dels atracadors, dona un missatge
on explica què hem de fer per superar la missió.
• Missió 1
• Missió 2
• Missió 3
• Missió 4
Vídeo escena sèrie Bella Ciao:
Al finalitzar la missió 2, apareix un clip de la sèrie molt èpic. On els actors aconsegueixen
trobar la sorra per començar a cavar el túnel i poder iniciar la seva escapatòria. Els actors
es posen a cantar la cançó del Bella Ciao.

12
2. ELEMENTS CURRICULARS (GRAELLA RELACIONAL)
Competències
pròpies
Continguts curriculars Criteris d’avaluacions
curriculars
C1. Aplicar un pla de
treball de millora o
manteniment de la
condició física
individual amb relació a
la salut
La força i la velocitat: concepte,
característiques, efectes i
mètodes d’entrenament.
Normes de seguretat i
prevenció de riscos.
2. Relacionar les activitats
físiques amb els efectes que
produeixen en els diferents
aparells i sistemes del cos
humà.
manteniment de la
condició física
la salut
Proves de valoració de la
condició física i de la salut
(qüestionaris, tests i proves).
4. Reconèixer la intensitat del
treball realitzat a partir de la
freqüència cardíaca.
7. Prendre consciència de la
condició física individual i
mostrar predisposició per
millorar-la.
manteniment de la
condició física
la salut
Disseny i execució
d’escalfaments apropiats per a
l’activitat física a realitzar.
1. Planificar i posar en marxa
un escalfament general,
reconeixent els principals
efectes que comporta.
manteniment de la
condició física
la salut
Elements d’un pla de treball.
manteniment de la
condició física
la salut
Ús de noves tecnologies en el
disseny d’un pla de treball.
4. Reconèixer la intensitat del
treball realitzat a partir de la
freqüència cardíaca.
C2. Valorar els efectes
d’un estil de vida actiu
a partir de la integració
d’hàbits saludables en
la pràctica d’activitat
física
Valoració crítica de la imatge
del cos en la societat actual:
culte al cos.
5. Reconèixer la importància
d’una alimentació equilibrada i
de les adaptacions
necessàries segons l’activitat
física que es desenvolupa.

13
Dimensió
competències
bàsiques de l’àmbit
personal i social
Competències
bàsiques
transversals àmbit
personal i social
Indicador
Autoconeixement : C1: Prendre
consciència d’un
mateix i implicar-se
en el procés de
creixement personal.
- Utilitza un llenguatge objectiu per parlar
d’ell mateix.
- Troba punts forts i punts febles (interns i/o
externs) en la reflexió que fa sobre ell/a
mateix/a.
- Valora els seus punts febles externs i
proposa elements de millora.
- Es planteja reptes assolibles.
- Reconeix i presenta evidències que
mostren diferents aspectes de
l’autoconeixement.
Aprendre a
aprendre:
C2: Conèixer i posar
en pràctica
estratègies i hàbits
que intervenen en el
propi aprenentatge
- És constant en la realització de les
tasques encomanades.
- Troba escenaris nous d’aplicació dels
aprenentatges.
- És capaç d’explicar als companys els
coneixements adquirits.
- Manifesta curiositat davant de nous reptes
o situacions.
- Utilitza l’entorn personal d’aprenentatge
(EPA) eficientment.
- Vincula aprenentatges nous amb d’altres
anteriors.
- C3: Desenvolupar
habilitats i actituds
que permetin
afrontar els reptes
de l’aprenentatge
al llarg de la vida.
- Es mostra compromès en el treball en
grup.
- És tolerant amb les opinions dels altres.
- Ajuda els companys de grup i accepta ser
ajudat quan ho necessita.
- Coneix i practica amb eficàcia les normes
de diferents dinàmiques de grup.
- Considera l’error com una oportunitat per
aprendre.

14
Participació C4: Participar a
l’aula, al centre i a
l’entorn de manera
reflexiva i
responsable
- Participa de forma positiva en diferents
àmbits.
- Aporta idees en benefici de la
convivència.
- Es compromet amb les decisions preses
en els diferents espais de participació.
- Identifica les normes de funcionament del
centre.
Dimensió competències bàsiques de
l’àmbit digital
Competències bàsiques transversals
àmbit digital
Instruments i aplicacions digitals C1. Seleccionar, configurar i programar
dispositius digitals segons les tasques a
realitzar.
Tractament de la informació i
organització dels entorns de treball i
aprenentatge:
C4. Cercar, contrastar i seleccionar
informació digital adequada per al treball a
realitzar, tot considerant diverses fonts i
mitjans digitals.
C5. Construir nou coneixement personal
mitjançant estratègies de tractament de la
informació amb el suport d’aplicacions
digitals.
Comunicació interpersonal i
col·laboració:
C7. Participar en entorns de comunicació
interpersonal i publicacions virtuals per
compartir informació.
C8. Realitzar activitats en grup tot utilitzant
eines i entorns virtuals de treball
col·laboratiu.

15
3. ELEMENTS D’APRENENTATGE
Objectius d’aprenentatge
C - P - A
Continguts
d’aprenentatge
Criteris d’avaluació
específics
C1.1 Valorar la condició física
i la salut de forma
individual.(C)
-Identificació de diferents
proves de condició física.
- Realització de diferents
proves de condició física
-Reconèixer diverses proves
de valoració de la condició
física i la salut.
C1.2 Identificar els elements
d’un pla de treball(C)
-Explicació del pla de treball.
-Reconèixer els espais
esportius de la ciutat per
aplicar el pla de treball.
-Construir una plantilla tipus
d’un pla de treball amb tots
els seus elements.
-Identificar els diferents
espais per entrenar la força
a Granollers.
C1.3 Dissenyar escalfaments
apropiats per a l’activitat
física a realitzar (P)
-Identificació de les diferents
parts d’un escalfament
-Creació d’un escalfament
apropiat per a l’activitat a
realitzar
-Elaborar un escalfament
apropiat per a l’activitat
física a realitzar.
C1.4 Realitzar i construir un
pla de treball de Força (P)
-Construcció d’un pla de
treball per treballar la força
- Realitzar entrenaments de
força.
-Elaborar un pla de treball
orientat al treball de la força.
-Executar un pla de treball
de força elaborat per un
altre grup.
C2.5 Adquirir l’hàbit d’una
vida activa (A)
-Manteniment d’un hàbit de
vida activa
-Conscienciació del
manteniment d’una vida
activa
-Demostrar setmanalment el
recompte d’AF a través
d’una App del mòbil.
-Aconseguir superar tots els
reptes saludables, insígnies
i punts d’experiència.
-Practicar AF de manera
regular durant tota la UD.
C1/2.6 Treballar la
cooperació i el treball en
equip (A)
-Respecte per un mateix i
pels companys
-Ajuda al companys i la
sol·licitud d’ajuda
-Acceptar la seva condició
física i la dels companys.
-Cooperar en la millora
d'hàbits saludables del grup
i dels propis.
-Avaluar el pla de treball
dels companys d'una forma
constructiva i responsable.

16
3.1. MISSIÓ – MISSIONS / NIVELLS (jugador – narrativa)
La nostra missió és entrar a la casa de la “Moneda i salut” i fabricar el màxim de diners
possibles per poder escapar a Tailandia, a la illa Koh Tao, on ens esperarà el professor per
viure una vida idíl·lica, sense preocupacions i amb salut!
Per poder arribar a Tailandia hem d’assolir les següents missions/nivells:
1- Assaltar la casa de la “moneda i salut”. Hem de crear un bon equip i preparar-
nos per entrar a la casa de la “moneda i salut”
2- Engeguem les màquines! Hem de construir el pla de treball per poder fabricar el
màxim de diners possibles.
3- Construïm el túnel. Hem de cavar el túnel més llarg possible per poder escapar de
la casa de la “moneda i salut”. Que no ens atrapi la policia!.
4- Fugir! Hem de escapar del país sense ser vistos per la policia i arribar a Tailandia
(illa Koh Tao) que és on ens esperarà el professor per poder viure una vida idíl·lica
amb salut!

17
4. DESCRIPCIÓ METODOLÒGICA I DE L’AVALUACIÓ
Aquesta UD sobre condició física i salut que va destinada a l’alumnat del 3r curs de la ESO
està estructurada en 8 sessions, en les quals es contemplen 4 missions específiques a
aconseguir en diverses sessions i 1 missió transversal que es realitza durant tota la UD.
Per tal de dur a terme aquesta dimensió i treballar les dues competències que la
conformen (C1 i C2). S’utilitzarà una metodologia Híbrida entre el Model pedagògic de la
gamificació (GM) i el Model de Responsabilitat Personal i Social (PRPS).
Els Models Pedagògics segons (Rosa et al., 2019) representen una estructura que integra
el caràcter social-cívic de la pedagogia amb els processos i procediments de la didàctica,
adaptats a les necessitats i interessos de l'alumnat, així com al context en el qual s'integren
com a persones i en el qual se'ls forma per a contribuir com a ciutadans. I segons
Fernández-Río et al. (2018), els models pedagògics assenyalen la interdependència dels
quatre elements fonamentals de tot procés d'ensenyament-aprenentatge: estudiant,
docent, contingut i context.
Per tant, una possible millora en la innovació pedagògica podria ser la hibridació de models
pedagògics. Que segons Fernández-Río et al. (2016), incideix en la idea que un únic
plantejament no és plenament efectiu en tots els contextos, mentre que elements diferents
de diversos models poden unir-se com a peces d'un puzle pedagògic per a complementar-
se i tenir un efecte multiplicador.
En aquesta UD ens centrarem en el Model de Responsabilitat Personal i Social i el Model
de Gamificació, per a hibridar-los i tal com diuen Rosa et al. (2019), poder satisfer les
necessitats dels estudiants en contextos concrets.
L’elecció del model de gamificació bàsicament és perquè tal i com ens indicava Monguillot
et al. (2015) el matís lúdic de la gamificació implica l'ús de la tecnologia. Per tal de poder-
nos adaptar al context generacionals dels adolescents d’avui en dia. Actualment els
nostres alumnes pertanyen a la Generació “G”, una nova generació acostumada als
mitjans digitals i a les xarxes socials, però sobretot als videojocs. Per tant, crec que aquest
model ens pot ajudar a apropar-nos a aquesta generació i adaptar-nos al seu context. On
també ens permetrà treballar les competències digitals.

18
I l’elecció del model de responsabilitat personal i social, és bàsicament perquè tal i com
indicaven Merino et al. (2017) en el seu estudi, aquest Model pedagògic es postula com
una opció vinculada amb l'actual paradigma educatiu, atès que respon a la demanda de
metodologies actives i competencials, en les quals es fomenta l'autonomia i la
responsabilitat dels alumnes en favor d'una societat en la qual necessiten ser reforçats i
promocionats, tal com afirmava Hellison en els seus plantejaments inicials.
Per això, la hibridació d’aquests models ens permetrà la didàctica dels valors personals i
socials i l'aprenentatge a través del joc, que podrien tenir conseqüències positives sobre
el nivell d’activitat física, la motivació i l’adquisició de competències bàsiques transversals
tan les de l’àmbit personal i social com les de l’àmbit digital.
Es treballaran els 5 nivells de responsabilitat que marca el Model PRPS:
1- Respectar els sentiments, els drets i les opinions dels altres: Es treballarà
durant les 2 primeres sessions.
2- Participació i esforç: Es treballarà durant les sessions 3 i 4.
3- Autonomia: Es treballarà durant les sessions 5 i 6.
4- Ajuda i lideratge: Es treballarà durant les sessions 7 i 8.
5- Transferència: Es treballarà com a estratègia durant totes les sessions.
Les sessions vindran marcades per l’estructura de la sessió que proposa el Model PRPS:
1- Presa de consciència. Durant els primers 5 minuts aproximadament, el docent
exposa els comportaments que han d'aprendre i practicar en aquesta sessió, en
connexió amb el nivell de responsabilitat que estiguin treballant. Els alumnes,
asseguts preferentment en cercle, escolten al docent que exposarà de manera
concisa l'objectiu educatiu de manera que els alumnes tinguin clar què s'espera
d'ells en aquesta determinada sessió. Posteriorment, ha d'explicar l'activitat física
a realitzar i les normes per a dur-les a terme.
2- La responsabilitat en acció. S'entén com la part principal de la classe i correspon
al moment de desenvolupar les diferents activitats físiques proposades en relació
als objectius plantejats buscant que els estudiants aprenguin a comportar-se amb
responsabilitat en la realització de les tasques. Aquestes han d'estar plantejades
com a mitjans per a ensenyar la responsabilitat personal i social, tractant de ser
motivadores i significatives per a l'alumne.

19
3- Trobada de grup. En finalitzar la part d'activitat física de la sessió, els alumnes
disposats preferentment en cercle del qual forma part el docent dediquen un temps
a compartir idees, opinions i pensaments sorgits durant la classe. El docent és
l'encarregat d'orientar el debat mitjançant preguntes dirigides als alumnes, deixant
temps suficient perquè aquests contestin. El professor finalitza aquesta part amb
una breu conclusió i aportant la manera en què poden ser solucionats els
problemes sorgits.
4- Avaluació i autoavaluació. Per a concloure, l'alumnat durant aproximadament 2
o 3 minuts valora el seu comportament en classe en relació amb el nivell de
responsabilitat treballat en aquesta sessió. Igualment avalua el comportament dels
seus companys i del professor. Aquesta avaluació es realitza amb un gest amb la
mà de la següent manera: el dit polze cap amunt com a signe d'avaluació positiva,
cap al mig indicant una avaluació mitjana i cap avall indicant una avaluació
negativa.
I a més a més durant les sessions s’intentaran utilizar les següents estratègies
metodològiques:
1- Ser un model de respecte: El docent ha de ser un exemple de respecte i
comunicar-se de manera respectuosa tant amb cada alumne individualment com
amb el grup complet.
2- Fixar expectatives: Fer explícit als alumnes el que espera d'ells. Per exemple, la
manera de realitzar les classes pràctiques, les normes, procediments i modals.
3- Donar oportunitats d’èxit: Estructurar la sessió perquè tots els alumnes tinguin
l'oportunitat de participar en les activitats amb èxit, independentment de les
diferències individuals.
4- Fomentar la interacció social: Estructurar les activitats que fomenten la interacció
social positiva. Això podria implicar la interacció alumne-alumne per mitjà de la
cooperació, treball en equip, solució de problemes o la resolució de conflictes.
5- Assignar tasques: Assignar responsabilitats o tasques específiques als alumnes
(diferents al lideratge) que facilitin l'organització del programa o una activitat
específica. Per exemple, ser responsable de distribuir i guardar el material o portar
el control de la puntuació d'un partit.

20
6- Donar opcions de lideratge: Permetre als alumnes liderar o estar al càrrec d’un
grup. Per exemple, ensenyar una activitat a tota la classe .
7- Donar veu i vot: Proporcionar oportunitats perquè els alumnes facin eleccions i
donar-los veu, per exemple en les discussions generals, votar en grup, fer
preguntes, compartir opinions o avaluar el programa o el professor.
8- Rol en l’avaluació: Permetre als alumnes tenir un paper actiu en l'avaluació de
l'aprenentatge. Podria implicar també la fixació d'objectius o la negociació entre
professor i alumnes respecte a la nota o a la seva progressió en classe.
9- Transferència: Parlar als alumnes sobre les possibilitats de transferir (aplicar) les
habilitats per a la vida o les responsabilitats treballades en la sessió a altres
contextos fora del programa.
Com estructurarem l’aula? Aquesta estarà organitzada en grups de treball heterogenis
durant tota la UD per treballar de forma cooperativa, tal i com marca el model de
gamificació, exceptuant la primera sessió que es realitzarà un treball individual que ens
servirà per realitzar els posteriors grups acabats de mencionar. Al mateix temps, es
presentarà la narrativa de la gamificació, la qual presentarà a l’alumnat una situació-
problema que hauran de resoldre durant la UD. Per aquest motiu es passarà un vídeo de
presentació motivacional perquè tinguin la primera experiència de la nostra història.
Durant la UD es treballarà l’aprenentatge cooperatiu, el descobriment guiat en l’execució
d’exercicis de força i velocitat i també en l’elaboració del pla de treball, on començarem
amb un descobriment guiat per acabar plantejant un problema i els alumnes l’hauran de
resoldre, per tant, aquella sessió l’acabarem executant amb una resolució de problema.
Les demostracions i models d’execució d’exercicis. I també la resolució de problemes per
a l’execució dels reptes puntuals i per al disseny de codis QR.
ics, serà
Per tal d’atendre a la diversitat, la pràctica d’exercicis serà de diferent complexitat,
utilitzarem diversos materials, per adequar-nos a tots els membres del grup. S’utilitzaran
estratègies inclusives i cooperatives: tothom pot aportar el seu granet de sorra per a la
consecució del repte independentment del seu nivell de condició física.
El tipus d’avaluació tal i com fomenten els dos models pedagògics una avaluació formativa.

21
Al finalitzar cada sessió, amb el model de Responsabilitat Personal i Social es fa una
autoavaluació individual i grupal i una reflexió grupal per establir normes i/o resoldre
conflictes o situacions potents que hagin pogut aparèixer durant la sessió. A més a més,
tal i com indica en el model de Gamificació, també es farà un diari portafolis o quadern
de l'alumne en format digital: es tracta d'un element no-habitual en les classes
d'Educació Física, però es considera que és un objecte absolutament imprescindible de
l’Activitat Física en tota la Gamificació, ja que vertebra tot el procés d'ensenyament-
aprenentatge; així mateix, aconsegueix que la informació transmesa i gran part dels
aprenentatges adquirits quedin reflectits, aconseguint un impacte major i més durador en
els estudiants. Al finalitzar cada sessió, cada grup haurà de fer una “trucada” al “professor”
per tal d’explicar el que han fet avui i en quina situació es troben, explicar quines dificultats
han tingut i com ho han resolt, etc. (com un diari del dia en format digital, via vídeo, que li
enviaran per missatge direct al “professor”) i al finalitzar la UD de manera individual
realitzaran una valoració personal del treball en grup, valoració de les dificultats i dels
aprenentatges, etc. Aquesta valoració també s’enviarà via missatge directe a través de la
compte d’Instagram d’”el professor”.

22
4.1. EQUIPS – JUGADORS/ES – ÀREA SOCIAL- CLASSIFICACIÓ
Avatars:
Berlín: Un personatge que lidera el grup, molt intel·ligent i que pren decisions.
Denver: Personatge graciós, fa la feina més “bruta” molt treballador.
Rio: És el hacker del grup. La persona més competent digitalment.
Nairobi: Líder femenina. Apassionada del que fa i molt bona companya. Té una capacitat
molt gran de treball cooperatiu.
Tokio: Personatge més valent del joc. No té por a res. Molt decidida.
Tipus de jugadors:
Els alumnes hauran d’escollir un personatge en funció del que se sentin més identificats. O
sinó es senten identificats hauran d’intentar fer el paper durant el joc. En ocasions del joc,
demanarem que algun personatge faci alguna acció, per tal de fomentar, que tot els
membres del grup treballin i liderin el grup en algun moment de la UD.
A la primera sessió es realitzarà un qüestionari on els avaluarem del seu estat físic i on
també els demanarem quin esport practiquen i quin tipus de jugadors són (pregunta de quin
joc et sents més identificat), per a poder fer equips heterogenis.

23
A més a més, s’ha pensat diferents tipus de reptes i missions on cada tipus de jugador
pugui sentir-se motivat.
• Killers: l’objectiu general de la UD que és aconseguir diners (fent salut) és un
objectiu que agradarà molt al jugador d’aquest tipus.
• Socializers: Els reptes puntuals, com per exemple: fer que entre intercanvis de
classe i/o alhora del pati, l’escola faci activitat física (p.ex.: burpees, sentadilles,
pujar escales, etc.) aquest tipus de reptes els agradarà molt als jugadors més
socialitzadors, ja que hauran d’interactuar amb altre gent i l’objectiu no és tan una
recompensa sinó l’àmbit social. A més a més, la dinàmica de la UD està creada per
grups de 5 persones, on hauràn de fer un treball cooperatiu, i aquest tipus de
jugadors ens ajudaran molt i a més a més els agradarà socialitzar amb el grup.
• Achievers: A la missió final han d’aconseguir un passaport i els bitllets d’avió. Això
els motivarà als jugadors que els agrada aconseguir insignies com els achievers.
També farem algun joc com el geocaching (per aconseguir pistes) i un escape room
que també encaixa amb aquests jugadors. I durant la Unitat Didàctica hauran de fer
passes (que es comptabilitzaran per grup per una app del mòbil) i aquestes es
transformaran en bitllets.
• Explorers: Aquests jugadors estaran representats en el joc del geocaching i el de
l’escape room. On podrán desenvolupar les seves habilitats per descobrir coses i
ajudar a l’equip d’aquesta manera.
Àrea social: És física i digital.
• Treball físic compartit (relacions interpersonals). Durant les sessions d’Educació
Física, hi hauran grups de 5-6 persones que han de treballar cooperativament per
anar resolent les diferents situacions que planteja “el professor”.
• Digitalment, a través de Instagram, podran interactuar amb altres grups i podran
veure el seu procés. I “el professor” els posarà reptes per aconseguir de manera
grupal i/o individual on hauran d’evidenciar d’alguna manera a través de les seves
competències digital. A més a més, a través del Google Drive, hauran de penjar el
total de passes setmanal (i evidenciar-ho d’alguna manera, p.ex.: amb captures de
pantalla del mòvil).

24
Classificació – Tauler: Digital
• Drive: hi haurà un Excel compartit amb el grup classe on un membre del grup (el
que fa de Rio) haurà de penjar cada setmana la suma de passes de l’equip i les
captures de pantalla per a corroborar-ho.
• Instagram: Hem creat un compte d’Instagram privat, per tal de que ningú pugui
veure el que fem, només el grup classe. On “el professor” es comunicarà amb els
alumnes i els hi posarà reptes sorpresa puntuals per assolir. També aprofitarem
aquesta eina per difondre i comunicar hàbits de vida saludables.
• Genially: És la plataforma que els alumnes utilitzaran per saber en quin moment
del joc estan. Ens serveix de guia per a motivar-los, on apareixeran els vídeos de
les missions.

25
5. TEMPORITZACIÓ
Sessions CP Objectius
Missió i nivells
PRPS
Personatge
líder de la
missió
Activitats E/A - Reptes Activitats Avaluació
1 C1/ C2 C1.1/C2.6
N1 Respecte
Missió 1: assaltar la
casa de la moneda i
salut!
tots
Superació de proves de condició física +
test avaluació AF + compromís. Alpha
fitness
Explicar portafolis treball de força i vida
activa! (avaluació final)
Autoavaluació
2 C1/C2 C1.3/C2.6 tots
Realització d’escalfaments.
Al final cada grup haurà de posar un nom
de país al seu grup i establir qui farà cada
personatge
Autoavaluació
3 C1/C2 C1.4/C2.6 N2 Participació i
esforç
Missió 2: Engeguem
les màquines
Nairobi Realització d’entrenaments de Força Autoavaluació
4 C1/C2 C1.2/C2.6 Berlín
Construcció d’una plantilla tipus d’un pla de
treball a través d’un joc de pistes (construir
una fitxa de sessió amb conceptes).
Heteroavaluació i
Autoavaluació
5 C1 C1.4/C2.6 N3 Autonomia
Missió 3: Construïm
el túnel
Tokio
Elaboració i realització d’un entrenament de
F propi amb la música Bella Ciao.
Autoavaluació
6 C1/C2 C1.4/C2.6 Denver
Realització i avaluació d’un pla de
treball d’un altre grup.
Coavaluació i
Autoavaluació
7 C1/C2 C1.2/C2.5
N4 Ajuda i lideratge
Missió 4: Fugir!
Rio
Realització d’un circuït d’orientació per
descobrir llocs de la ciutat per treballar la
força.
Autoavaluació
8 C1/ C2 C1.1/C2.6 tots
Superació de proves de condició física.
Alpha fitness
Reflexió final UD
Diari AF (portafolis E-
A) i Autoavaluació

26
5.1. REPTES I TASQUES / RECOMPENSES I PUNTS / INSIGNIES
Repte passes setmanals= Cada “passa” que facin equivaldrà a 1€. Al final de la setmana, es multiplicaran els punts d’experiència individuals
(s’explica al següent punt) a les passes totals que s’han fet i es sumaran a les passes que ha fet la resta del grup. El professor/a entregarà els
següents bitllets en funció dels “diners que han fabricat fent salut” per grup:

27
Reptes Recompenses Insígnies
1. Proves físiques +
Elaboració d’escalfament
Codi desbloqueig
Codi mòbil
amb rasca del codi per desbloquejar missió
2. Disseny del pla Codi desbloqueig
Codi caixa forta
amb rasca codi per desbloquejar missió

28
3. Realització i avaluació
entrenament d’altres grups
Codi desbloqueig
Dinamita
4. Escapar i descobrir els llocs
per entrenar i ser actiu a
Granollers.
Codi desbloqueig
Avió

29
5.2. PUNTS D’EXPERIÈNCIA – BÈNS
Punts
d’experiència
Bèns Descripció
Activitats
extres als post
d’Instagram
X2 passes→ Si fan 1 vegada la rutina
X4 passes → Si fan 2 vegades la rutina
X6 passes → Si fan 3 vegades la rutina
Activitats extraordinàries que s'anunciaran als "posts d'Instagram" i que tindran temps
per realitzar al llarg de la setmana. Hauran de presentar evidències enregistrades de la
seva realització per obtenir punts d'experiència amb el hashtag #lacasaefpapel o “el
profesor” ho pot demanar també que s’evidenciï per missatge directe.
Activitats
extres a les
“històries”
d’Instagram
1000 passes
Premis que s'obtenen superant reptes sorpresa que s'anunciaran via "Històries
d'Instagram" i que només es podran realitzar durant el dia en que es presenta el repte!
S’haurà d’evidenciar a través de l’Instagram amb el hashtag #lacasaefpapel o “el
profesor” ho pot demanar també que s’evidenciï per missatge directe.
Sessions Activitats extres fora de classe als post d’Instagram (Transferència): vídeo reptes durant la setmana.
1 Rutina amb música - con calma- per començar a moure'ns
2 Rutina escalfament Sergio Peinado
3 Rutina força senzilla. Sergio Peinado adolescents a casa sense música. (empenyar, traccionar, cames)
4 Rutina amb música - CHINA- ens hem de mantenir actius
5 Rutina fullbody exprés 5 min. Amb música
6 Rutina amb música – Rosalia
Rutina de força a casa
7
Repte de fer sentadilles a les cadires dels pupitres entre classe i classe. (historia instagram).
A casa podeu fer la rutina que vulgueu, la que més us hagi agradat, l'objectiu aquest avegada es reptar a la familia, als amics per
insta i que facin la rutina. Cada persona que la faci tindreu x2, x3, etc, les passes d'aquella setmana
8

30
5.3. ESDEVENIMENTS ESPECIALS
Nom Descripció Recompenses
Circuït
d’orientació
Es farà un “circuït d’orientació” per la ciutat de
Granollers. Amb l’objectiu de visitar alguns
dels espais de la ciutat on es pot fer activitat
física:
- Crossfit Granollers
- Espai Wellness
- Piscines municipals de Granollers
- Pista d’atletisme
- Ruta circular del riu Congost
- Estructures exteriors per fer AF.
En alguns dels espais hauran de fer una
prova.
Billet d’avió
Passaport
Codi desbloqueig missió
Bitllet avió: Se’ls entrega al finalitzar el concurs d’atrapa un millón.
Es pot crear i personalitzar en aquesta web per a casa alumne/a:
http://omatic.musicairport.com/

31
Passaport: Se’ls entrega al finalitzar el concurs d’atrapa un millón
https://view.genial.ly/5df6bd9d67cd900eedcc89bd

32
6. GRAELLA FITXA SESSIONS
Sessió: 1 Temps: 1:30min. Data:
COMPETÈNCIES PRÒPIES:
Competència 1. Aplicar un pla de treball de millora o manteniment de la condició
física individual amb relació a la salut.
Competència 2. Valorar els efectes d’un estil de vida actiu a partir de la integració
d’hàbits saludables en la pràctica d’activitat física.
COMPETÈNCIES BÀSIQUES DE L’ÀMBIT PERSONAL I SOCIAL:
Autoconeixement. C1: Prendre consciència d’un mateix i implicar-se en el procés
de creixement personal.
(Ind.) Utilitza un llenguatge objectiu per parlar d’ell mateix.
(Ind.) Troba punts forts i punts febles (interns i/o externs) en la reflexió que fa sobre
ell/a mateix/a.
(Ind.) Valora els seus punts febles externs i proposa elements de millora.
(Ind.) Es planteja reptes assolibles.
COMPETÈNCIES BÀSIQUES DE L’ÀMBIT DIGITAL:
Instruments i aplicacions digitals:
C1. Seleccionar, configurar i programar dispositius digitals segons les tasques a
realitzar.
OBJECTIU SESSIÓ:
C1.1: Valorar la condició física i la salut de forma individual.(C)
C2.6: Treballar la cooperació i el treball en equip (A)
Nivell de responsabilitat:
N. 1.: Respecte: Respectar els sentiments i la condició física dels altres.
PRESA DE CONSCIÈNCIA
Descripció activitat: Vídeo presentació UD link del
vídeo.
Posada en escena: El professor estarà vestit com els
personatges de la casa de papel. I estarà immòbil al
costat del portàtil. Quan hagi captat l’atenció dels
alumnes posarà el vídeo en marxa.
Al finalitzar el vídeo els alumnes hauran d’escanejar el
codi QR que apareix al vídeo i el professor els
explicarà el funcionament del joc (el Genially de tota la
UD) i l’objectiu general de la UD: Mantenir un hàbit de
vida saludable. També s’aprofitarà aquest moment per
explicar l’objectiu i contingut de la UD on hauran de
traslladar-ho al seu dia a dia, i que per fer-ho hauran
de seguir la compte d’Instagram @lacasaefpapel i des
d’allà s’els anirà posant reptes.
El dia anterior s’havia avisat als alumnes que portessin
el mòbil i que es descarreguessin alguna app per llegir
QR.
Estratègia utilitzada: Generar expectatives, ser un
model de respecte, donar oportunitats d’èxit,
transferència.
Espais: Sala Annexa
escola.
Temps: 10’
Grups: Tota la classe
Material: Projector i portàtil

33
RESPONSABILITAT EN ACCIÓ
Descripció activitat: Escalfament
1-Activació escalfament general= Tabata suau (la
casa de papel)= jumping jacks + sentadilles.
2- Mobilitat= El joc del “boomerang” esportiu. Es diran
diferents gestos tècnics que s’han de repetir
constantment amb la finalitat de que realitzin una
mobilitat articular. P.ex. simular l’estil de crol,
d’esquena, papallona, batejar, llançament de golf,
xutar una pilota amb una cama, amb l’altre, etc.
3- Joc de sumo 1x1. Des de sentadilla intentarem
tombar al company (palmada contra palmada).
Estratègia utilitzada: donar oportunitats d’èxit
Espais: Gimnàs escola
Temps: 10’
Grups: tota la classe
Material: Altaveu
Descripció activitat: Proves accés: Realitzaran les
“proves d’accés” a l’equip del professor. Test adaptat
de l’Alpha Fitness i explicar l’activitat d’avaluació del
diari de l’AF (portafolis E-A), on hauran de passar les
dades de les proves.
Les proves es realitzaran en grups de 3 alumnes
(executador, jutge, anotador), aniran intercanviant els
rols. Les proves estaran estructurades per estacions.
Un cop finalitzat puc canviar d’estació sense haver
d’esperar a ningú. La responsabilitat de fer bé la tasca
i respectar els resultats i l’estat físic dels companys/es
és molt important.
Estació 1 : 30" fent burpees.
Estació 2: Prendre mesures corporals: IMC, alçada,
pes, %grasa, %múscul, %aigua (amb bàscula
bioimpedància) i el perímetre cintura.
Estació 3: Salt horitzontal peus junts.
Estació 4: 4x10m. Capacitat motora: velocitat agilitat.
Estratègia utilitzada: donar oportunitats d’èxit,
lideratge, interacció social positiva, assignar tasques.
Temps: 30’
Grups: per grups de 3.
Material: bàscula
bioimpedància, 4 cintes
mètriques, 2 cronograma,
cinta de cosir per mesurar
contorns, Diari AF.
Descripció activitat: Diari AF: Qüestionari de
preguntes inicial i establir un compromís d’objectius
personals per aconseguir durant la UD + qüestionari
YAP’S (hàbits de vida)+ BPNES (necessitats
psicològiques bàsiques) + CMEF (motivació
autodeterminada) + PSRQ (responsabilitat personal i
social) + Habilitats digitals
Estratègia utilitzada: Assignar tasques.
Temps: 30’
Grups: Tots junts
Material: projector i portàtil
TROBADA EN GRUP 5’
AVALUACIÓ I AUTOAVALUACIÓ 5’
Trobada en grup: Reflexió de la sessió:
- Autocrítica de la valoració de les proves. Com han anat? Us heu sorprès? En
positiu o negatiu?
Avaluació i autoavaluació: Ens avaluarem en funció de:
- Respecte cap als resultats dels companys. Ens hem sentit respectats?
- La professora us ha respectat i ha sigut un model de respecte per vosaltres?
- El grup classe de manera general hem tingut un nivell alt de respecte?

34
Transferència: Compte Instagram + passes mínimes diàries 10.000 + diari AF.
Durant la setmana es penjarà el següent vídeo a l’Instagram com a Post (no es diu
res d’això als alumnes, només que es facin la compte d’Instagram i que estiguin
atents que en qualsevol moment els podem posar a prova a través d’alguna Historia
o algun Post): Rutina amb música - con calma- per començar a moure'ns
Observacions generals de la sessió:
A partir de l’entrega de la “sol·licitud”, es faran els diferents grups de 5 de forma
heterogènia on es tindrà en compte el tipus de jugador (a través del test) i també
tenint molt present la diversitat en l’estat de forma de tot l’alumnat. Tothom serà
“apte” per formar part de l’equip del professor, i s’anunciarà a través del compte
d'Instagram.

35
Aprendre a aprendre.
C2: Conèixer i posar en pràctica estratègies i hàbits que intervenen en el propi
aprenentatge
(Ind.) És constant en la realització de les tasques encomanades.
(Ind.) Troba escenaris nous d’aplicació dels aprenentatges.
C3: Desenvolupar habilitats i actituds que permetin afrontar els reptes de
l’aprenentatge al llarg de la vida.
(Ind.) Es mostra compromès en el treball en grup.
(Ind.) És tolerant amb les opinions dels altres.
Tractament de la informació i organització dels entorns de treball i
aprenentatge:
C5. Construir nou coneixement personal mitjançant estratègies de tractament de la
informació amb el suport d’aplicacions digitals.
OBJECTIU SESSIÓ:
C1.3= Dissenyar escalfaments apropiats per a l’activitat física a realitzar (P)
C2.6= Treballar la cooperació i el treball en equip (A)
N. 1.: Respecte: Respectar els drets, opinions i sentiments dels altres.
Descripció activitat:
Benvinguda a l’equip de la casa EF papel, però per
poder entrar a la casa de la moneda i la salut em de
saber fer un bon escalfament, ja que un cop dins
començarà l’acció i em d’estar preparats/des per tot.
Recordar i preguntar com ha anat la tasca de
transferència de la setmana:
- Nombre de passes. Si em aconseguit superar
les 10.000 diàries?
- Si algú ha fet el repte que els va posar el
professor a l’Instagram, quines dificultats han
trobat? Els ha agradat? Han sabut evidenciar-
ho? Els ha acompanyat algú en el repte?
- Si han emplenat cada dia totes les activitats
que han fet al diari de l’AF?
Estratègia utilitzada: Generar expectatives, donar
veu i vot, ser un model de respecte.
Espais: El tub, pavelló.
Temps: 5’
Grups: Tota la classe.
Material: Cap.

36
Descripció activitat: Repte cooperatiu: Si
aconsegueixen el repte en menys de 10 minuts tindran
un extra de 1000€.
Repte cooperatiu 2: “els 3 salts”. Vídeo.
Codi QR del repte:
S’ambientarà amb la música del Bella Ciao. I al
finalitzar el repte l’hauran d’ensenyar al professor i dir
el nom del seu equip, que ha de ser un nom d’un País
i el rol de cada alumne amb el seu personatge que més
s’identifiqui.
fomentar la interacció social positiva, donar veu i vot,
donar opcions de lideratge
Temps: 15’
Grups: Grup GM
Material: Altaveu
S’explicarà les 3 parts d’un escalfament (general,
mobilitat i específic), a través de 3 activitats. Cada
activitat realitzada aconseguiran l’explicació d’un
apartat. Amb un QR.
Act 1 (escalfament general): Tabata suau= burpees
(explicar dif. nivels) + kipping suau.
Act 2 (mobilitat articular):
- Lunge + gir
- Assegut al terra (mantenint esquena recta)
girarem cames d’un cantó cap a l’altre.
Mobilitat cadera.
-
Act. 3 (escalfament específic): Des d’una posició
isomètrica (p.ex.: sentadilla, planxa, lunge, sumo, etc.)
ens posarem per parelles un davant de l’altre amb un
con tipus xino al mig. Mentre ells/es aguanten la
posició, el professor/a anirà dient part del cos (p.ex.:
orelles, cul, cap, peu dret, etc.) i els alumnes hauran
d’anar tocant les parts del cos. Fins que el professor/a
digui “ja” i hauran d’agafar el con que tenen al mig,
(vigilar en que no xoquin i que facin bé la tècnica).
Estratègia utilitzada: Donar oportunitats d’èxit.
Temps: 15’
Grups: Grup GM
Material: Cap
Descripció activitat: Crear escalfament. (activitat
d’avaluació) Per grups de gamificació (GM), hauran
de dissenyar un escalfament amb les 3 parts, tenint en
compte el principi de progressió i els conceptes que
s’expliquen en els QR, l’hauran de portar a terme per
Temps: 45’
Grups: Grup GM
Material: Diari AF

37
comprovar que estigui bé, poden fer ús del telèfon
mòbil per agafar idees i buscar informació. Aquest
escalfament l’hauran de plasmaran en el diari de AF.
A partir d’aquest moment els escalfaments de les
següents sessions seran elaborades i dirigides pels
alumnes, s’escollirà el grup que dirigeixi la sessió a
través de l’atzar.
El professor/a avaluarà les sessions entregades i al
moment si aquestes són correctes els entregarà el
codi de desbloqueig de la sessió. En el cas que s’hagin
de fer millores, el professor els donarà la setmana per
a que ho millorin i li entreguin via mail.
Estratègia utilitzada: Donar oportunitats d’èxit,
fomentar la interacció social positiva, fixar
expectatives.
- Heu sabut treballar en grup? Heu respectat les opinions dels companys/es?
- Resum del que ha de tenir un bon escalfament?
- Respecte cap a les opinions i aportacions del grup?
- La professora us ha respectat i ha sigut un model de respecte per vosaltres?
- El grup classe de manera general hem tingut un nivell alt de respecte?
Transferència: diari AF i estar atents a l’insta del “professor”.
Durant la setmana es penjarà la següent rutina perquè la puguin fer a casa:
Rutina escalfament Sergio Peinado

38
aprenentatge
(Ind.) És capaç d’explicar als companys els coneixements adquirits.
Autoconeixement.
C1: Prendre consciència d’un mateix i implicar-se en el procés de creixement
personal
(Ind.) Reconeix i presenta evidències que mostren diferents aspectes de
l’autoconeixement.
Participació.
C4: Participar a l’aula, al centre i a l’entorn de manera reflexiva i responsable
(Ind.) Participa de forma positiva en diferents àmbits.
aprenentatge:
C5. Construir nou coneixement personal mitjançant estratègies de tractament de la
informació amb el suport d’aplicacions digitals.
OBJECTIU SESSIÓ:
C1.4= Realitzar un pla de treball de Força (P)
N2.:Participació i esforç: Participar i esforçar-se durant tota la sessió.
Donar l’enhorabona a tots els equips per passar la
primera missió i poder entrar d’aquesta manera a la
casa de la moneda i salut.
Explicar objectiu missió 2: És hora d’engegar les
màquines i començar a fabricar diners a través de l’AF.
trobat?
Temps: 5’
Material: Cap.

39
Descripció activitat: Escalfament aleatori d’algun
grup.
El personatge de la Nairobi haurà de dirigir
l’escalfament, amb l’escalfament que van treballar en
grup, la resta del grup l’haurà d’ajudar. Durant tota la
sessió aquest personatge serà el responsable del
grup.
Estratègia utilitzada: donar oportunitats d’èxit, donar
opcions de lideratge.
Temps: 10’
Grups: tota la classe.
Material: Altaveu
Descripció activitat: Realitzar el repte cooperatiu: “El
cercla que es mou”. Vídeo.
-Codi QR del repte:
Estratègia utilitzada:
Espais: pista atletisme
Temps: 15’
Material: cap
Descripció activitat: Estacions d’exercici de força
amb vídeo QR, el personatge del Rio serà l’ecarregat
de portar el mòbil. Els exercicis seran els següents:
Flexions, Sentadilla, Burpees, Planxa, Lunge, Pont de
gluti.
S’explicarà la tècnica de diversos exercicis bàsics de
força i les possibles progressions en funció del nivell i
tècnica.
Es treballarà per grups de GM, hauran d’analitzar bé
la tècnica i apuntar al diari AF: les característiques
principals de la tècnica i les diferents progressions.
Estratègia utilitzada: Interacció social positiva, donar
oportunitats d’èxit.
Temps: 35’
Grups: Grups GM
Material: Mòbils, trx,
gomes, ampolles aigua,
bancs, cadires, roda
abdominal.
Per grups GM, hauran d’explicar i realitzar algun
exercici tenint en compte la tècnica que acaben
d’aprendre, el grup sortirà aleatòriament d’una ruleta
digital.
Cada grup es pot organitzar com vulgui.
Temps: 15’
Grups: per grups GM i tota
la classe.
Material: trx, gomes,
ampolles aigua, bancs,
cadires, roda abdominal.
- Què és el més important del treball de la força a qualsevol edat? La tècnica.
- Ens ha costat aprendre la tècnica? Podem treballar amb qualsevol exercici
aplicant la progressió adequada?
- Quan podré pujar de progressió?

40
- Ens em esforçat el màxim que podíem?
- El grup classe de manera general ha participat durant tota la sessió?
Transferència: passes mínimes diaris 10.000 + diari AF.
Atents a l’Instagram: Rutina força senzilla. Sergio Peinado adolescents a casa
sense música. (empenyar, traccionar, cames)

41
aprenentatge
(Ind.) Manifesta curiositat davant de nous reptes o situacions.
Participació.
(Ind.) Participa de forma positiva en diferents àmbits.
realitzar.
OBJECTIU SESSIÓ:
C1.2= Identificar els elements d’un pla de treball(C)
N2.: Participació i esforç: Participar activament i esforçar-se durant tota la sessió.
Explicar que aquesta sessió, si la fan bé els servirà per
aconseguir el codi de desbloqueig. Per aconseguir el
codi hauran d’omplir la fitxa en blanc que tenen al diari
d’AF.
Espais: Pista atletisme
Temps: 5’
Material: Cap.
grup.
El personatge “Berlín” haurà de dirigir l’escalfament,
amb l’escalfament que van treballar en grup, la resta
del grup l’haurà d’ajudar. Durant tota la sessió aquest
Temps: 10’
Material: Altaveu

42
personatge serà el responsable del grup.
Descripció activitat: Joc de pistes: “Aconseguir les
peces del puzle”. El personatge de Rio serà
l’encarregat de portar el mòbil.
Hauran de trobar les diferents peces que formen els
diversos elements d’un pla de treball (Volum,
Intensitat, Descans, material, activació, part principal,
etc) per encaixar-los en un requadre en blanc. Quan
ho aconsegueixin obtindran un QR on s’explicarà cada
element.
Temps: 40’
Grups: Grups GM.
Material: mòbil.
Descripció activitat: Hauran de traslladar la
informació del QR al diari AF, de tal forma que tinguin
una graella d’una sessió amb cada element i la seva
explicació.
Un cop finalitzat el pla de treball, obtindran la 1r
insígnia que desbloquejarà la missió 2
Estratègia utilitzada: Generar expectatives, assignar
tasques.
Temps: 20’
Grups: Grups GM.
Material: Diari AF.
- Ha participat tot el grup? Hi ha hagut alguna discrepància? Com l’heu
solucionada?
- Hem participat durant tota la sessió? Com valoraríeu la participació del grup
GM?
- El grup classe de manera general hem tingut un nivell alt de participació i
esforç?
Transferència: passes mínimes diaris 10.000 + diari AF.
Atents a l’Instagram: Rutina amb música - CHINA- ens hem de mantenir actius

43
aprenentatge
(Ind.) Utilitza l’entorn personal d’aprenentatge (EPA) eficientment.
(Ind.) Vincula aprenentatges nous amb d’altres anteriors.
Participació.
(Ind.) Aporta idees en benefici de la convivència.
aprenentatge:
C4. Cercar, contrastar i seleccionar informació digital adequada per al treball a
realitzar, tot considerant diverses fonts i mitjans digitals
OBJECTIU SESSIÓ:
C1.4= Construir un pla de treball per a cada capacitat (Força) (P)
N3.: Autonomia: Treballar de forma autònoma de manera grupal, amb treball
cooperatiu.
Donar la enhorabona, ja estan a mig camí d’assolir
l’objectiu però ara bé el més difícil on haurem
d’aprendre a treballar sols ja que em perdut la
connexió amb el professor.
-
Temps: 5’
Material: Cap.

44
grup.
El personatge “Tokio” haurà de dirigir l’escalfament,
Temps: 10’
Material: Altaveu
Descripció activitat: Hauran de dissenyar la part
principal d’una sessió de treball de la força, amb tots
els elements d’un pla de treball ben definits. Utilitzaran
la graella que van construir i que tenen al diari AF.
Poden fer ús del mòbil per buscar informació.
Estratègia utilitzada:
Espais: Aula annexa tub
Temps: 35’
Grups: grups GM
Material: diari AF + TRX,
abdominal.
Descripció activitat: Execució del propi disseny de
la part principal. El propi grup s’autoregularà de forma
autònoma per realitzar la sessió. Un cop executada
per ells/es mateixos, hauran de fer els canvis que
considerin pertinents i l’hauran d’entregar per ser
avaluada.
Espais: Aula annexa tub
Temps: 30’
Grups: grups GM
Material: diari AF + TRX,
abdominal.
- Us ha resultat fàcil o difícil elaborar el vostre propi pla de treball? Com us
heu organitzat en grup? Us heu escoltat i respectat? Han participat tots els
membres del grup? Heu sabut ser autònoms?
- Us heu escoltat i respectat? Han participat tots els membres del grup? Heu
sabut ser autònoms i treballar en equip?
- La professora us ha ajudat o heu pogut ser autònoms amb la tasca?
- El grup classe de manera general hem tingut un nivell alt d’autonomia?
Transferència: compte Instagram + passes mínimes diaris 10.000 + diari AF.
Rutina fullbody exprés 5 min. Amb música

45
C3: Desenvolupar habilitats i actituds que permetin afrontar els reptes de
l’aprenentatge al llarg de la vida
(Ind.) Ajuda els companys de grup i accepta ser ajudat quan ho necessita.
Coneix i practica amb eficàcia les normes de diferents dinàmiques de grup.
(Ind.) Considera l’error com una oportunitat per aprendre.
OBJECTIU SESSIÓ:
C1.1= Construir i avaluar un pla de treball de la capacitat de Força (P)
N3.: Autonomia: Treballar de forma autònoma de manera grupal, amb treball
cooperatiu.
Avui podran superar la missió 3 si entreguen la sessió
que van preparar l’altre dia amb les modificacions que
ens faran els nostres companys/es.
Temps: 5’
Material: Cap.
grup.
El personatge “Denver” haurà de dirigir l’escalfament,
Temps: 10’
Material: Altaveu

46
Descripció activitat: Intercanviarem la fitxa de la
sessió amb un altre grup i executarem la mateixa de
forma autònoma.
Temps: 30’
Grups: grups GM
Material: cap
Descripció activitat: Coavaluació de la sessió
realitzada a través d’una rúbrica. També seran
avaluats pel professor.
Temps: 20’
Grups: grups GM
Material: rúbrica
Descripció activitat: Tindran la opció de modificar
aspectes que tinguin per millorar de la sessió. I
entregar-la al professor per ser avaluada. Si aquesta
és correcta s’entregarà el codi de la missió 3.
tasques
Temps: 15’
Grups: grups GM
Material: projector i portàtil
- Us ha resultat fàcil o difícil detectar possibles millores del pla de treball d’un
altre grup? Com us heu organitzat en grup? Us heu escoltat i respectat? Han
participat tots els membres del grup? Heu sabut ser autònoms?
- Heu escoltat i respectat? Hem respectat el treball de l’altre grup? Us heu
sentit respectat per l’altre grup?
- La professora us ha ajudat o heu pogut ser autònoms amb la tasca?
- El grup classe de manera general hem tingut un nivell alt d’autonomia?
Rutina amb música – Rosalia
Rutina de força a casa

47
aprenentatge
(Ind.) Manifesta curiositat davant de nous reptes o situacions.
(Ind.) És capaç d’explicar als companys els coneixements adquirits.
Participació.
(Ind.) Es compromet amb les decisions preses en els diferents espais
de participació.
(Ind.) Identifica les normes de funcionament del centre.
Instruments i aplicacions:
realitzar.
Comunicació interpersonal i col·laboració:
C7. Participar en entorns de comunicació interpersonal i publicacions virtuals per
compartir informació.
C8. Realitzar activitats en grup tot utilitzant eines i entorns virtuals de treball
col·laboratiu.
OBJECTIU SESSIÓ:
C1.2 Identificar els elements d’un pla de treball(C)
N4.: Ajuda i lideratge: Treballar cooperativament i ajudar als membres del grup.
Per poder escapar del país tenim que aconseguir el
passaport i el bitllet d’avió.
Temps: 5’
Material: Cap.

48
grup.
El personatge “Rio” haurà de dirigir l’escalfament, amb
l’escalfament que van treballar en grup, la resta del
grup l’haurà d’ajudar. Durant tota la sessió aquest
Temps: 10’
Material: Altaveu
Descripció activitat: Joc de pistes, orientació.
Se’ls entregarà un My Maps (Google Maps) amb
diferents espais per visita, a través del telèfon del
personatge del Rio. A cada espai es trobaran un QR
(amb alguna tasca a realitzar). Es visitaran diferents
espais de la ciutat per fer el treball de força.
Durant el joc de pistes hauran d’evidenciar totes les
proves amb algun vídeo o foto i penjar-la al My Maps
que em creat, també podran penjar-ho a l’instagram
amb el hashtag #lacasaefpapel i el nom del grup, però
al My Maps és obligatori per evidenciar que s’ha fet la
prova:
Espai 1: UBOX crossfit: Hauran de fer un Wod de
crossfit, dirigit pels entrendors del centre. Si
aconsegueixen superar amb èxit l’entrenament se’ls
entregarà el bitllet d’avió.
Espai 2: Piscines municipals Granollers (gimnàs
instal·lació pública): Hauran de preguntar les tarifes
del gimnàs i preguntar a partir de quina edat poden
entrar al centre i en quines condicions.
Espai 3: Estructures exteriors, gimnàs aire lliure:
Hauran d’elaborar una rutina d’entrenament de força.
Espai 4: Gimnàs l’Espai de Granollers. (gimnàs
instal·lació privada): Hauran de preguntar les tarifes
del gimnàs i preguntar a partir de quina edat poden
entrar al centre i en quines condicions.
Espai 5: Pistes atletisme Granollers: Hauran
d’elaborar un entrenament de força a l’espai que es
troben.
Espai 6: Riu congost: Hauran d’elaborar un
entrenament de força a l’espai que es troben.
Espais: Exterior
Temps: 60’
Grups: Grups GM
Material: cap

49
- Com ha anat la ruta? Com heu treballat en equip? Alguna cosa a destacar?
- Fer resum dels diferents espais i explicar que normalment als gimnasos no
poden accedir els menors de 16 anys.
- Ens hem ajudat uns als altres? Si heu trobat un altre grup us heu ajudat? Els
hi heu demanat ajuda?
- Dins del grup GM ens em ajudat i escoltat uns als altres?
- El grup classe de manera general hem tingut un nivell alt d’ajuda?
A casa podeu fer la rutina que vulgueu, la que més us hagi agradat, l'objectiu
aquesta vegada és reptar a la família, als amics per Instagram i que facin la rutina.
Cada persona que la faci tindreu x2, x3, etc, les passes d'aquella setmana.
Insta History sorpresa durant la setmana: Repte de fer sentadilles a les cadires dels
pupitres entre classe i classe.

50
Autoconeixement. C1: Prendre consciència d’un mateix i implicar-se en el procés
de creixement personal.
(Ind.) Utilitza un llenguatge objectiu per parlar d’ell mateix.
(Ind.) Troba punts forts i punts febles (interns i/o externs) en la reflexió que fa sobre
ell/a mateix/a.
(Ind.) Valora els seus punts febles externs i proposa elements de millora.
(Ind.) Es planteja reptes assolibles.
realitzar.
OBJECTIU SESSIÓ:
C1.1: Valorar la condició física i la salut de forma individual.(C)
C2.6: Treballar la cooperació i el treball en equip (A)
N. 5.: Transferència: Valorar i reflexionar sobre els resultats i l’evolució respecte el
primer dia.
Benvinguda a l’equip de la casa EF papel, però per
poder entrar a la casa de la moneda i la salut em de
saber fer un bon escalfament, ja que un cop dins
començarà l’acció i em d’estar preparats/des per tot.
Temps: 5’
Material: Cap.

51
Descripció activitat: Escalfament
1-Activació escalfament general= Tabata suau (la
casa de papel)= jumping jacks + sentadilles.
2- Mobilitat= El joc del “boomerang” esportiu. Es diran
diferents gestos tècnics que s’han de repetir
constantment amb la finalitat de que realitzin una
mobilitat articular. P.ex. simular l’estil de crol,
d’esquena, papallona, batejar, llançament de golf,
xutar una pilota amb una cama, amb l’altre, etc.
3- Joc de sumo 1x1. Des de sentadilla intentarem
tombar al company (palmada contra palmada).
Estratègia utilitzada: donar oportunitats d’èxit
Temps: 10’
Material: Altaveu
Descripció activitat: Proves accés: Realitzaran les
que van fer el primer dia per comprovar el seu estat de
forma actual. Els resultats d’aquestes proves l’hauran
d’escriure al diari AF.
Les proves es realitzaran en grups de GM, ens haurem
d’ajudar uns als altres. Les proves estaran
estructurades per estacions. Un cop finalitzat puc
canviar d’estació sense haver d’esperar a ningú. La
responsabilitat de fer bé la tasca i respectar els
resultats i l’estat físic dels companys/es és molt
important.
Estació 1 : 30" fent burpees.
Estació 2: Prendre mesures corporals: IMC, alçada,
pes, %grasa, %múscul, %aigua (amb bàscula
bioimpedància) i el perímetre cintura.
Estació 3: Salt horitzontal peus junts.
Estació 4: 4x10m. Capacitat motora: velocitat agilitat.
Espais: El tub, pavelló +
Aula annex tub
Temps: 30’
Grups: Grups GM
Material: bàscula
bioimpedància, 4 cintes
mètriques, 2 cronograma,
cinta de cosir per mesurar
contorns, Diari AF.
Descripció activitat: Diari AF: Qüestionari YAP’S
(hàbits de vida)+ BPNES (necessitats psicològiques
bàsiques) + CMEF (motivació autodeterminada) +
PSRQ (responsabilitat personal i social) + Habilitats
digitals
Passar tots els resultat als diari AF i fer una reflexió
final.
tasques.
Espais: Aula annex tub
Temps: 35’
Grups: Grups GM
Material: Qüestionaris.

52
- Amb què ha repercutit fer aquesta UD?
- Quines millores heu notat?
- Heu adquirit algun hàbit de vida saludable?
- Què és el que més us ha agradat?
- Heu aconseguit l’objectiu que us havíeu marcat el primer dia?
- El grup classe de manera general hem tingut un nivell alt de responsabilitat a
nivell personal i grupal?
Transferència: El treball que em fet durant aquest dies no serveix de res sinó ho
apliquem al nostre dia a dia. Per tant la tasca de transferència serà mantenir
aquests hàbits de vida saludable per ser més forts i saludables.

53
7. PROCÉS D’AVALUACIÓ (INDICADORS I INSTRUMENTS)
Criteris d’avaluació
específics
Indicadors Instument
1.Reconèixer diverses
proves de valoració de
la condició física i la
salut.
1.1. Identifica cada prova i
sap extreure’n resultats
1.2.Sap aplicar un protocol
per executar les proves de
condicionament físic.
1. Diari AF. (portfolis E-A)
2.Construir una
plantilla tipus d’un pla
de treball amb tots els
seus elements.
2.1. Identifica i coneix els
diferents elements d’un pla
de treball i els sap ordenar
en una plantilla de sessió.
4.Fitxa sessió
3.Identificar els
diferents espais per
entrenar la força a
Granollers.
3.1. Reconeix els diferents
espais per treballar la
força.
3.2. Identifica l’espai de
treball i sap adaptar-se en
funció de les seves
capacitats i espai.
2. My maps. (fotos i vídeos
evidències).
4.Elaborar un
escalfament apropiat
per a l’activitat física a
realitzar.
4.1. Crea un escalfament
amb totes les fases i amb
el principi de progressió
adequat.
3. Fitxa escalfament
5.Elaborar un pla de
treball orientat al
treball de la força.
5.1.Elabora una sessió de
força tenint en compte els
diferents grups musculars i
les diverses adaptacions.
4.Fitxa sessió
6.Executar un pla de
treball elaborat per un
altre grup.
6.1. Executa de manera
responsable el pla de
treball d’un altre grup.
5.Coavaluació pla de treball
7.Demostrar
setmanalment el
recompte d’AF a
través d’una App del
mòbil.
7.1. Evidencia el nombre
de passes que ha fet a la
setmana.
7.2. Evidencia a través del
diari d’AF l’activitat física
que fa.
6.Google Drive setmanal
8.Aconseguir superar
tots els reptes
saludables, insígnies i
punts d’experiència.
8.1. Evidencia a través de
l’Instagram l’activitat física
que fa.
7. Instagram (#lacasaefpapel)
9.Practicar AF de 9.1. Evidencia regularment 1. Diari AF. (portfolis E-A)

54
manera regular durant
tota la UD.
l’AF a través del diari d’AF
10.Acceptar la seva
condició física i la dels
companys.
10.1. Prendre consciència
d’un mateix i implicar-se
en el procés de
creixement personal.
10.2. Respecte la condició
física dels companys/es.
8. Autoavaluació final classe
sessions.
11.Cooperar en la
millora d'hàbits
saludables del grup i
dels propis.
11.1. Sap treballar en
equip de manera
col·laborativa, ajudant i
respectant els
companys/es
7. Instagram (#lacasaefpapel)
12.Avaluar el pla de
treball dels companys
d'una forma
constructiva i
responsable.
12.1. Identifica errors de la
sessió dels companys i
proposa millores.
5. Coavaluació pla d’entrenament
7.1. MEDALLES, DIPLOMES, TROFEUS
• Bitllet d’avió personalitzat per a cada alumne
• Passaport personalitzat per a cada alumne
• Diari AF.
8. VALORACIÓ DEL DOCENT
Al final de la UD:
● Com es valora el procés d’implementació de la unitat didàctica o del projecte?
● Quina és l’opinió dels alumnes?
● Aspectes a millorar.
● …
Aquest apartat és necessari per reforçar els cicles de reflexió-acció del docent

55
9. BIBLIOGRAFIA
Carreras, F. (2014). Efectos en los adolescentes de un programa de responsabilidad
personal y social a través del deporte extraescolar (Tesis doctoral). Universitat
d’Alacant, Comunitat Valenciana.
Decret 187/2015, de 25 d'agost, d'ordenació dels ensenyaments de l'educació secundària
obligatòria, DOGC núm. 6945 (2015).
Departament d’ensenyament (2015). Competències bàsiques en l’àmbit de l’Educació
Física. Identificació i desplegament a l’educació secundària obligatòria. Generalitat
de Catalunya.
Departament d’ensenyament (2015). Competències bàsiques en l’àmbit digital. Identificació i
desplegament a l’educació secundària obligatòria. Generalitat de Catalunya.
Departament d’ensenyament (2018). Competències bàsiques en l’àmbit personal i social.
Identificació i desplegament a l’educació secundària obligatòria. Generalitat de
Catalunya.
Departament d’ensenyament (2018). El currículum competencial a l’aula. Una eina per a la
reflexió pedagògica i la programació a l’ESO. Generalitat de Catalunya.
Fernandez-Rio, J., Hortigüela Alcalá, D. y Perez-Pueyo, A. (2018). Revisando los modelos
pedagógicos en educación física. Ideas clave para incorporarlos al aula. Revista
Española de Educación Física y Deportes, 423, 57-80.
Fernández-Río, J., Flores,G., Méndez, A., Tejedor, P., Martínez, A., Albillos, L., Miranda, D.,
Díaz, A., Sánchez, C. (2019). Gamificando la Educación Física: De la teoria a la
pràctica en Educación Primaria i Secundaria. Recuperat de
https://www.researchgate.net/publication/337170351_Gamificando_la_Educacion_Fi
sica_De_la_teoria_a_la_practica_en_Educacion_Primaria_y_Secundaria/references
Llei 12/2009, del 10 de juliol, d’educació de Catalunya, DOGC núm. 5422 (2009).
Llei orgànica 02/2006, de 3 de maig, d’educació, BOE núm. 106 (2006).
Llei orgànica 08/2013, de 9 de desembre, para la mejora de la calidad educativa, BOE núm.
295 (2013).

Ud hibridada prps-gm

Recommended

Recommended

More Related Content

Similar to Ud hibridada prps-gm

Similar to Ud hibridada prps-gm (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (11)

Ud hibridada prps-gm