Este documento presenta recetas para tres snacks saludables: 1) helado de yogurt griego y fruta, que incluye yogurt griego, fruta y granola sin azúcar mezclados y congelados; 2) postre de gelatina con capas de gelatina light, yogurt griego, fresas y almendras; 3) bananos con mantequilla de maní, que consiste en bananos cortados en trozos con una porción de mantequilla de maní sin azúcar añadida.

1. SNACKS SALUDABLES
HELADO DE YOGUR GRIEGO Y FRUTA
INGREDIENTES
1 Taza de yogurt griego
14 unidades pequeñas de uvas frescas o frutas de preferencia
1 scoop de proteína (opcional)
¼ de taza (30 gramos) de granola sin azúcar añadida
PREPARACIÓN
En un recipiente o bowl, agregar el yogurt griego y mezclar con
el scoop de proteína ( opcional) , posteriormente llevar a un
molde o taza y decorar la preparación con la fruta y la granola.
Llevar a congelación por 6 horas hasta que este totalmente
congelado.

2. SNACKS SALUDABLES
POSTRE DE GELATINA
INGREDIENTES
1 Taza de gelatina light de sabor de
preferencia
1 taza de yogurt griego
6 unidades de almendras en trozos
10 unidades de fresas
PREPARACIÓN
En un vaso , agregar la gelatina, una capa
de yogur griego ,agregar las fresas y otra
capa de yogurt griego, decorar con las
almendras en trozos.

3. SNACKS SALUDABLES
BANANOS CON MANTEQUILLA DE MANÍ
INGREDIENTES
½ Unidad de banano
1 cuchara sopera Mantequilla de maní
sin azúcar añadida
PREPARACIÓN
Picar el ½ banano en trozos pequeños,
poner en un plato y agregar a cada
rebanada una porción pequeña de la
mantequilla de maní