LA CAPACIDAD DE IDENTIFICAR Y GESTIONAR EMOCIONES EN BENEFICIO DE CADA UNO DE NOSOTROS.

1. Autorregulación
alivia tu mochila emocional

2. ¿Quéesla
autorregulación?

3. JUGUEMOS
Optomista
Pesimista

4. Faltade
autorregulación

5. Ampliar mi vocabulario
emocional

6. Identificar
MI
EMOCION
CONCIENCIA PLENA FOCALIZAR
DETECTAR EN MI CUERPO
VALIDAR
EXPRESAR

7. Expresar Haciéndome responsable
Desde mi interpretación
Experiencias Aprendizajes Creencias

8. Pensamientosnegativosy
recurrentes
situación pensamiento emoción acción

9. situación pensamiento emoción acción
Pensamientospositivos

10. Beneficios
de laAutorregulación
Mejora el bienestar emocional.
Permite tener una autoestima sana.
Ayuda a mantener la calma y pensar con mayor claridad.
Permite hacer frente a situaciones difíciles con
asertividad.
l

11. Bienvenido
Claro como es coach le resulta
fácil controlar sus emociones

12. Técnica de visualización
GRACIAS

13. LíderOntológico
María Soledad Carrizo
3878-644688
María Soledad Carrizo
De Pelos y Puntadas
¿Querecursostengo
pararediseñarme?