Para muchos el domingo es un día temido ya que conforme se va terminando sienten ansiedad, angustia, inestabilidad emocional, miedo, sensación de vacío, tristeza y melancolía, e incluso tienen problemas de salud como malestares digestivos o dolores de cabeza. A esto se le conoce como síndrome del domingo. Existen diferentes causas como un cambio en la rutina, anticiparse a los problemas de la semana o estar en un trabajo que no te gusta. Cualquiera que sea la causa, se puede crear una serie de estrategias para evitar o disminuir los síntomas de este síndrome. Para tener más información sobre el tema visita el enlace https://bit.ly/3TdHDXG

1. Cualquiera sea la causa
puedes crear estrategias para
contrarrestarlas y estar mejor
los domingos por la tarde.
Anticipar la semana siguiente te
permite mantenerlo todo bajo
control y no dejarte llevar por el
agobio.
Tomar tiempo para ti mismo es una
buena estrategia para evitar la
tristeza del domingo por la tarde.
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LA DEPRESIÓN Y
LA ANSIEDAD DE
LOS DOMINGOS
Cómo evitar
Antes de preocuparte por lo que te
espera en la semana, desconéctate
del trabajo y ocúpate con tus
actividades dominicales y disfrútalas
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Las personas que tienen problemas
para conciliar el sueño pueden ser
más propensas a sufrir el síndrome del
domingo.
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