Modalidades de esquí. El potasio y el magnesio en el esquí. Prevención de rampas y calambres

1. El esquí alpino El esquí de fondoEl esquí de montaña
El Potasio + Magnesio en el esquí
El esquí de montaña es la más apasionante de las
variantes del esquí, a la vez que la más minoritaria.
Se necesitan muchos conocimientos sobre las
montañas y la nieve, y un perfecto dominio del
esquí, ya que se prac ca fuera de las estaciones de
esquí.
Para andar se libera el talón de la bota del esquí y
se colocan pieles de foca en las suelas del esqui para
que se agarren en la nieve.
El esquí alpino es la modalidad más popular del
esquí, Se prac ca en las estaciones de esquí.
Es el más lúdico de los tres y el que requiere menos
gasto de energía. Puede prac carse a cualquier
edad y todo y ser muy técnico no se requiere un
nivel muy alto para empezar a disfrutar.
Es un deporte perfecto para disfrutar en familia.
Disfrutar de la naturaleza siempre es es mulante.
El esquí de fondo se prac ca mucho en los países
del norte. Es un medio para desplazarse muy
habitual.
En el sur de Europa se prac ca en estaciones de
esquí preparadas para su prác ca, pero en el norte
de Europa también se prac ca en lugares sin
urbanizar. El paraje ene que ser bastante plano
para ser viable.
El esquí es más estrecho que en las especialidades
anteriores y el talón de la bota nunca va sujeto al
esquí.
Pharminicio S.L.
Es una producción de
Prac car deporte es beneficioso para nuestro
organismo y mente.
En la dieta de cualquier depor sta no puede faltar
el potasio y el magnesio, ya que su déficit podría
ocasionar calambres, fa ga y repercu r en su
rendimiento.
El esfuerzo sico, la sudoración excesiva y la pérdida
de líquidos, pueden causar la falta de ambos en el
organismo. Es por ello, que se aconseja
complementar la dieta con un aporte extra de
Potasio y Magnesio, fundamentales para la
recuperación después del ejercicio.