Alimentacion saludable, para niños

1. ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
Cátedra: Enfermeria Comunitaria
Profesora: Lic. Lopez-Utelmark Monica
Alumnas de 2do año Enfermeria:
Gutierrez Gabriela y Mory Malena.

2. ¿QUE ES UN ALIMENTO SALUDABLE?
Es aquel alimento que nos aporta todos los nutrientes y energía
que nuestro cuerpo necesita para poder mantenernos sanos.
¿QUE ES UN ALIMENTOS NO SALUDABLES
Los alimentos no saludables son aquellos con poca cantidad de
nutrientres y con un alto contenido de grasa, azucar y sal

4. ALIMENTOS SALUDABLES ALIMENTOS NO SALUDABLES

5. ¿PORQUE ES IMPORTANTE EL DESAYUNO?
- Te cansas más rapido
- No te concentras
- Mal humor
- No puedes hacer deporte
¿QUE PASA SI NO DESAYUNO?
Es la comida más importante que nos ayuda a que tengamos la energía para
realizar todas las actividades diaria.

6. ¿PORQUE ES IMPORTANTE BEBER AGUA?
El agua es fundamental para mantenernos hidratados y sanos.
Para mantener nuestra concentración y poder aprender muchas cosas
No debemos esperar a tener sed para beber agua. Debemos consumir
al menos 1 Litro de agua segura, es decir al menos 5 vasos

7. BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO
Para mantenernos sanos ademas de consumir alimenos saludables, es
necesari realizar actividad fisica a diario para proteger nuestra salud,
mejorar la caludad de vida y para favorecer el crecimiento y
desarrollo.
Ademas:
- Mejora el sueño
- Fortalece el corazon
- Fortalece los huesos

8. ¿QUE ACTIVIDADES SE CONSIDERAN EJERCICIO?
- Bailar
- Andar en bicleta
- Caminar, hacer excusiones
- Jugar al futbol, natacion, gimnasia
- Jugar al aire libre o en el patio de recreio con amigos
- Saltar la soga, el elastico
TARES COTIDIANAS QUE SE
CONSIDERAN EJERCICIO
- Caminar y pasear
- Subir y bajar escaleras
- Ir al kiosco con mamà

9. ES IMPORTANTE COMER ALIMENTOS
SALUDABLES, BEBER AGUA Y REALIZAR
ACTIVIDAD FÍSICAS PARA CRECER
SANOS Y FUERTES.

10. ¡MUCHAS GRACIAS
POR SU ATENCION!