Recommended
More Related Content
Similar to Как забыть бывшего - Евгения Мастер.pdf
Similar to Как забыть бывшего - Евгения Мастер.pdf (20)
Как забыть бывшего - Евгения Мастер.pdf
- 1. Evgenia Master вебинар Как забыть бывшего и начать новую жизнь
- 3. 1 У счастья нет лимита, его хватит на всех, но чем больше мы к нему стремимся, тем дальше оно от нас. Ключ -- конкретные вещи, заниматься собой и своей жизнью и в какой-то момент я уже чувствую, что так и живу. 2 Ощущение своей недостойности, недостаточности, но чисто с точки зрения эволюции -- нашей планете не выгодно иметь несчастливых жителей! Счастливых, свободных, реализованных -- выгодно! 3 Как системный эксперт я много работаю с этой темой. Сама являюсь примером, что можно быть хорошим исключением и создать новую динамику в роду. 4 во-первых, когда мы такое говорим очень часто мы идеализируем прошлое и того партнера, не все было так радужно, как сейчас нам вспоминается. А во-вторых, есть вы прошлые такие, какие вы была, привлекли бывших, а они вас, и есть вы нынешние, еще более классные, с опытом, ресурсами, -- а если еще их дорастить и раскрыть -- серьезно думаешь, что останетесь одна? Я уже получила свою порцию счастья Я никогда не была счастливой, никогда и не буду В моем роду все женщины были несчастливы в отношениях, и я не буду Я не встречу никого лучше моего бывшего Я собрала следующие:
- 4. 5 В первую очередь -- себе, когда проживешь этот опыт каждой своей клеточкой, заинтересованные мужчины начнут появляться и тут и там. 6 кто так думает, вам было очень больно и вы не хотите повторения, понимаю. Эта фраза, установка, играет защитную функцию, а заодно и отгораживает вас от полноты жизни и даже своей целостности. Да кому я нужна?! Я никого больше не полюблю и еще:
- 5. Концепция травмы Ф. Рупперта
- 6. Какая у вас ситуация, что сейчас чувствуете, что беспокоит?
- 7. Кривая принятия и статистика про ⏳ Процесс проживания расставания -- это процесс проживания потери или горя, то есть он естественен, занимает какое-то время и имеет несколько фаз.
- 8. У кого меньше -- пришлашаю в личную работу, я предлагаю прожить и пережить потерю с моей поддержкой. Приглашаю вас на бесплатную диагностическую консультацию, где мы познакомимся и найдем наиболее подходящий для вас формат взаимодействия. У КОГО ПОСЛЕ РАССТАВАНИЯ ПРОШЛО 3 МЕСЯЦА?
- 9. давайте мы сейчас поработаем над этим образом Образ лучшего будущего Опиши картинку лучшего будущего, когда ты отпустила прошлое и живешь для себя!
- 10. "Закрытие прошлых связей” Собрав свой психотерапевтический опыт, личный опыт я создала онлайн курс-трансформацию “Закрытие прошлых связей”. Он продлится 3 недели и за это время вы не только поможете себе прожить потерю и выйти из этого опыта с новыми ресурсами, а еще и приблизиться к желаемому будущему!
- 11. В психологию я пришла, когда сама осознала, что тону в прошлых отношениях. Я поняла что мне нужна помощь. На тот момент мне было 22 года, и я пошла в групповую терапию на полгода, которая строилась на базе Транзактного анализа. Потом я переехала в Испанию, зная, что я обязательно вернусь и к обучению и в терапию. Так и случилось и с 2015 года я продолжила мое обучение по психологии. Сейчас в моем арсенале обширное количество методов и техник: системная и КПТ, ДПДГ, Эриксоновский гипноз и генеративный транс, НЛП, Somatic Experiencing и др. Благодаря этому я работаю и с сознательной, и с бессознательной частью, что способствует более быстрым глубинным изменениям и подбираю самые подходящие инструменты под каждого клиента и конкретный запрос. После работы со мной у моих клиентов есть все необходимые знания и инструменты, чтобы справляться с трудностями самостоятельно. Кто такая Евгения Мастер
- 12. Три главные темы, с которыми ко мне приходят после расставания: проблемы с самооценкой депрессия или повы- шенная тревожность усталость и желание быть любимой и любить
- 13. На когнитивно-поведенческом уровнях она разбирала свои прошлые отношения и вспоминала, где ранее она себя так чувствовала. Через упражнения из системного подхода и EMDR терапию М. работала с детством, я помогала ей и соединиться с образом ее будущего и самым подходящим именно для нее партнером через трансовые техники. За четыре месяца в терапии отпустила бывших партнеров, восстановила свою целостность, укрепила свою самооценку, начала четко слышать свои “да” и “нет” и встретила своего нынешнего парня, с которым они уже помолвлены! М. обратилась ко мне после болезненного расставания: год назад с одним партнером, а 3 месяца назад -- с другим. Была вымотана, переполненная обидой, отчаянием и стыдом, тосковала по тем планам, что строили вместе, и которые не успели реализоваться, следила за бывшими в соц.сетях. История М.
- 14. В моем случае с моим терапевтом мы работали над моментами из детства и опыта моей семьи. Я укрепляла образы своих внутренних родителей, свою опору, училась поддерживать и доверять себе. Я выражала застрявшие к бывшему парню эмоции. Когда эта базовая работа была сделана, через трансовые медитации и упражнения из КПТ тоже я начала выстраивать образ желаемых отношений. За полгода находясь в терапии и уже обучаясь, я поменяла свои установки, что для счастья мне нужен мужчина. Успела кайфануть от статуса сингл и встретить моего теперь уже мужа! Эти отношения -- совершенно нового уровня, построенные на доверии, уважении, любви и развитии нас по отдельности и как пары. 4 года назад я вышла с сильной болью из недавно начавшихся отношений, “думала, вот оно счастье, а оказалось, снова опыт!” Тогда я перестала доверять мужчинам, но при этом ждала принца на белом коне. Моя история
- 15. Через EMDR, системную терапию и трансовые техники работали с токсичным чувством вины из-за смерти мужа и тем фактом, что она быстро нашла нового партнера. С применением техник из НЛП и Somatic Experiencing она прощала себя и снимала с себя свои собственные ожидания по отношению к бывшему молодому человеку, что что-то ему не додала и не доделала. Работа еще не закончена, но всего за 5 сессии она пережила и прожила всё то, что застряло в ней на 10 лет с момента смерти первого мужа. К новым отношениям она пока не готова, но почувствовав силы, А. создала свою компанию, идею которой вынашивала несколько лет. Сейчас она гораздо чаще пребывает в хорошем настроении, энергична и будущее ей видится очень светлым! у А. умер муж 10 лет назад, потом жила в гр. браке в течение нескольких лет с другим, но с ним она чувствовала себя одиноко. А. не могла без слез говорить о смерти мужа, а когда рассталась с бывшим, она оказалась на пороге депрессии. Отсутствие сил, апатия и печаль переполняли ее. Она чувствовала, как ее энергия утекала в прошлое. История А.
- 16. Эти кейсы про личную терапию, и я почти 9 месяцев вынашивала идею как сделать так, чтобы человек получил что-то равноценное личной терапии на групповом курсе. Тут то у меня родилась идея сделать такой формат группы, где есть общий канал с теорией, заданиями и медитациями, а с каждым участником я с теплотой и поддержкой общаюсь в личном чате: мне можно задавать вопросы и получить личную обратную связь. “Психолог в кармане!”
- 17. Ошибки- ловушки на которых мы теряем время после расставания и из-за которых становится еще сложнее отпустить прошлое: «Клин клином вышибают!» Попытки вернуть ушедшего партнёра Мысли о или попытка самоубийства Страх так и остаться single - отключение чувств Продолжаем смотреть соц.сети Потеря доверия мужчинам
- 18. На сколько сильно ты хочешь отпустить прошлые отношения? Забыть уже о нем? А насколько тебе актуально в ближайшее время встретить своего мужчину, с которым ты будешь чувствовать себя любимой женщиной?
- 19. Company Name Курс будет проходить в Телеграм и продлится 3 недели. В телеграм канале будут короткие видео с теорией, упражнения, медитации. Будем работать с эмоциями, мыслями и убеждениями, телом, обращаясь и к подсознанию для более эффективной работы. Я подхожу к этому комплексно. “Закрытие прошлых отношений” сегодня я рассказываю о моем онлайн курсе- трансформации. Это концентрат моих знаний и опыта работы с этой темой. 8 Simple Design Tips Как вы уже поняли, это не обычный групповой продукт, у каждого участника я буду в личном чате -- с моим теплом, поддержкой, знаниями, а еще и дам обратную связь по заданиям!
- 20. Через системную терапию, EMDR и трансовые техники мы работали полгода с формами поведения, полученными Н. в родительской семье и укорененные годами ее собственной жизни и болезненным опытом прошлых отношений. Благодаря практикам из КПТ она научилась выстраивать границы. В июле она закончила терапию: съехала от родителей в свою квартиру, которую ранее сдавала родственникам и не могла их никак попросить с нее. Получила повышение на работе, ходила на свидания в свое удовольствие и присматривалась к мужчинам. “Нет” теперь говорить легко :) Периодически с кем-то встречалась, но серьезных отношений не было. Они уходили и возвращались, а она испытывала трудности сказать “Нет” и прекратить общение. Пришла ко мне за запросом расчистить пространство для нового, встретить своего мужчину и научиться держать свои границы. Кейс Н.