O documento discute como os comportamentos altruístas, a partilha de emoções, o desenvolvimento de novas habilidades e a interpretação positiva de eventos podem levar a mudanças cognitivas e aumentar emoções positivas como solidariedade durante tempos difíceis.

10.  nos comportamentos altruístas (proteger mais os entes queridos vulneráveis);
 na partilha de emoções;
 no desenvolvimento de novas forças e competências;
 nas mudanças nos esquemas cognitivos;
 na interpretação dada aos acontecimentos;
 no aumento de emoções positivas (solidariedade e sentimento de pertença a uma
comunidade).

24. (Adaptado do Livro Positiva-Mente)